譚:

                            

 主題:藥草勝境
山木
來自:台北
發表 時間:2016/1/13 下午 10:20:00   IP: 114.25.238.*

主題:藥草勝境
  本道院王母娘娘 主著

藥草勝境

   延筆:陳美宇 扶鸞

本道院院尊關 登台    104年7月11日

聖示:今夜恭接【著書玉旨】,命本道院福德正神十里外接駕,命本道院城隍五里外接駕,其餘神人排班候駕。 可 。 吾退!

金闕上相諸葛武侯 降

聖示:今夜, 吾奉玉詔誠為貴《懿敕寶德大道院》著書,頒布探索藥草之著書玉旨而來。

   近年來,社會大眾普遍意識到生存環境與飲食問題對人體健康的重要性,並積極尋找各種可能增加人體健康的方法及藥用保健的植物,因而許多傳統中草藥的搜尋、研究而日漸受到重視;是以,認得身邊的藥草,野草有時就成寶。

玉詔宣讀。神人俯伏。

欽   奉

玉皇大天尊玄靈高上帝 詔曰:

   朕居凌霄,統御萬靈,位居尊而鑑卑,日理萬機,無時不以蒼生為念。今查爾南贍部洲臺疆《懿敕寶德大道院》,神人一致,代天宣化,有鑑於此,特敕旨乙道,命由貴道院領旨再著造寶書,認識身邊常見的蔬果藥草,題其顏曰:藥草勝境,命貴道院王母娘娘為主著仙師,命正鸞延筆陳生美宇為主著正鸞,直至書成。

   藥用植物是少數不需要農藥就能長得好的植物,因為它的味道很重,害蟲不喜歡吃;是以,藥草對人體具保健功效。中國有三絕:一針、二灸、三藥草,郊野一片青草,亦株株具療效,著作探索藥草專書,俾助益修子識得本草之藥用,知其應用藥草鍼砭,隨手拈來,神似華陀,利己利他,增廣見聞,不亦樂乎!

   欽哉勿忽。叩首謝恩。

   天運歲次乙未年五月二十六日
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寶德雜誌第150期
 

文章來源:http://boder.idv.tw/fljs002.htm  
山木
來自:台北
回覆 時間:2016/1/13 下午 10:21:00   IP: 114.25.238.*

主題:
  本道院華陀仙翁 登台   104年7月25日

序文

現代人強調養生的觀念,坊間因而衍生各種養身之法。有專家認為,世人居住的環境〈諸如:空氣、土壤〉、食物、飲食,原本就存在有成千上萬種的化學物質,當世人的身體正常新陳代謝時,就能將有害物質自動排出體外。

然而隨著年齡的增長,生病或不愛運動等因素,導致五臟六腑器官的功能退化與代謝能力的降低,再加上食物講求精緻化,添加了許多的化學物質,讓體內毒素無法有效的排出體外之後,開始屯積在體內,進而破壞身體細胞,甚至影響身體系統的功能,導致世人提前老化,產生慢性疾病等問題。

現代人之所以有慢性病、健康等問題叢生,就是因為身體內累積的毒素無法有效排出體外所致。是以,邁向二十一世紀,吃肉過多,危害健康及地球生態,多吃蔬果,有益身體,已經逐漸成為全人類的共識。蔬食對於人類的身心健康有益處,不但能養身,還可以使身體健康長壽,亦能養心,長養慈悲之心,又能養性,培養善良的性情;所以,做菜的食材,以簡單、營養、美觀、可口、清淡易消化為原則,以此原則而推廣蔬食,讓更多人了解蔬食其實是不難也不難做,蔬食不僅健康長壽,也可以享受色香味俱全的美味,盤盤菜香無量無邊。

願世人注意蔬食之養身,有健康的身體,始能修身養性也。

本道院華陀仙翁 序於懿敕寶德大道院

天運歲次乙未年六月初十日
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/1/23 下午 01:06:00   IP: 1.171.112.*

主題:寶德雜誌第151期
  本道院王母娘娘主著《藥草勝境》

雲林縣水林鄉:甘藷

   延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台 104年4月22日

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:人類自擁有生命之始,便希望自己能夠長生不老;所以,從古至今,乃有不少人在尋找長生不老的方法,而醫生和病患之間為此目的而進行的醫療行為,也是時有所聞。

王母:健全的精神,必須建立在健全的身體上,你們要維持發展健康的身體和精神,就要注意兩者必須平衡發展,缺一不可。

陳生:保持健康的原則,就是:少肉多菜、少鹽多醋、少糖多果、少吃多嚼、少衣多浴、少車多步、少煩多眠、少怒多笑、少言多行、少欲多施。大家領悟了其中道理還不夠,還應該確實的每天執行才有用。

王母:然也。不要為了昨天的事鬱鬱寡歡,不要為了明天的事煩憂;不暴飲暴食,吃到八分飽即可;吃有用的食物,不吃垃圾食品;沒甚麼大不了的病痛,不吃藥。做任何事情不勉強、不偏激,多做運動,不讓自己太輕鬆、太悠閒。總之,一個人能做到以上的事,也就可以長壽了。

陳生:希望我們能夠改善長久以來的諸般惡習。

王母:你們太急於追求某些事物,反而無法順利達到目的;同時勉強自己做不喜歡的事,不但容易使心情煩躁,也會忽略重要的事情,以致到頭來一無所獲。

   且記!無論遇到甚麼事,都不要生氣,使心情保持平靜,如此不但可使自己心情開闊,別人也會對你的穩重而感到佩服。凡事盡量往好處想,並且專心做自己應做的事情,如此才不會讓無謂的擔憂影響工作進度。鬥氣逞勇,對事情的進展毫無幫助,所以,你們應該多用腦筋,不要輕易動氣。

陳生:謝謝恩師慈悲!眺望跨越濁水溪之西濱大橋橋下的甘藷田,只見甘藷葉片上修靜定的《甘藷小仙童》,個個眉開眼笑的聽我們師徒對話耶!

   那一片片的甘藷葉看起來還真像蓮台,它能夠讓小仙童穩坐其中,真是不可思議。

   〈以上是民國104年4月22日從西濱公路一路南下到雲林縣水林鄉所看見的勝境。〉

王母:現在正是《甘藷小仙童》修靜坐的時間,就是巳時〈上午七時至九時〉。

陳生:喔!恩師慈悲!我好像都認識他們唷!

王母:所以說,若沒有好因緣,仙佛就不會安排你們出來探索了!

陳生:喔!希望日後我們探索藥草系列皆可遇見相識的可人兒。

王母:有些時候爾等是無法遇上有緣之人的,但爾一定可以見到修靜定的小仙女、小仙童。

   爾等已經來到雲林縣水林鄉,正是甘藷盛產之地區,快瞧是誰人在轄境管理!

陳生:謝謝恩師慈悲!剛才沿途見《甘藷小仙童》修靜定,個個均可穩定下來,真的不容易。曾見《生薑小仙童》修靜定之時,偶爾還會左顧右盼,而《甘藷小仙童》修靜坐則穩如泰山,看起來應該是甘藷葉片上好修行囉!

   喔!神祇師兄、土地師兄!你們都管理的很好耶!日頭赤炎炎,在這炎炎夏日的上午,《甘藷小仙童》修完靜定,還得修動功之工作,就是鬆土一個時辰,真是辛苦!不過,沒有《甘藷小仙童》的辛勤努力,甘藷又怎麼會好吃,營養當然就打折扣囉!土地、神祇你們的工作叫做盡忠職守,他們則叫做修行。

   天降甘霖囉!泥土下的《甘藷小仙童》,瞬間個個歡呼到手足舞蹈。

   學生已經看過好幾回了,只要天降甘霖,修練中的花神、藥草神都興高采烈的。看來,天降甘霖對他們一定是非常重要的。

王母:一般而言,鬆土是可以把下面一些比較好的土壤翻起來,如果有過翻土經驗的人都知道第一層的土都較黃,往下挖會變成深咖啡色的土,也就是需要的那些土;鬆土後,澆水是一定要的,這樣會比較好吸收。

   若是常常下雨的話,頂多也只是不用澆水,注意不要讓農田淹水就好,有些農作物遇到水太多或太少都會死掉。

   現在農民在農作物收成後,都會在田地上灑下花卉種子,成長後埋在泥土中,有助於土壤的肥沃,這樣會使種植的植物長的更多更好。

陳生:《甘藷小仙童》的鬆土與農民的鬆土是不同的。他們就像蚯蚓一樣的鬆土,可以讓根莖串聯,所以甘藷成長後一定非常好吃囉!因為,《甘藷小仙童》們一天工作八個小時,計有:動功四小時、靜定二小時、上課二小時;方才看到的神祇、土地就是負責指導鬆土、靜坐,而上課聆聽法理則是《白衣大士》於虛空說法的。

   甘薯的好處,是強身健體的超級美食。在所有的藷類之中,甘藷的維他命C含量最為豐富,即使在加熱以後,也不會被破壞掉。甘藷的維他命E含量足足是糙米的兩倍,同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的甘藷含有豐富的維他命B胡蘿蔔素,對預防癌的發生很有效果。

   糞便長時間滯留於體內時,由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故,它就會從腸壁進入血液裡面,而循環於體內。這種被汙染的血液,將招致種種叫人感到不愉快的症狀。而甘藷含有很豐富的纖維素,能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;所以,在切甘藷時流出的白色黏液,就是能夠使通便情形轉為良好的物質。中藥有一種補中益氣的藥方,這種藥方能夠幫助身體消化器的作用,使全身充滿力氣,甘藷就具備有這種功能,使衰弱的身體恢復健康;氣力衰退時,吃烤甘藷最有功效。

   對甘藷很有研究的小仙童,不用我發問,他已對我說出許多甘藷的好處了,以上都是他侃侃而談的。只是很可惜送他去進修後,便字裡行間未再提起了,超現實的。至於有這麼好的食材,大家應該好好應用。

王母:根據《觀音玄義》記載:「藥樹王的根莖枝葉,皆能醫病;聞香觸身,無不得益。」

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/2/5 下午 04:29:00   IP: 1.171.107.*

主題:寶德雜誌第152期
  本道院王母娘娘主著《藥草勝境》

花蓮縣壽豐鄉:山苦瓜

      延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台   104年8月1日

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:大陸毒奶粉事件,令人心驚膽跳,食品安全再度引起社會大眾普遍關注,希望完整的產銷履歷制度,能夠形成世界潮流,這樣才可以保證食品安全與安心;而現在正是政府推動教育的好時間。

   所謂的「產銷履歷制度」,就是一種從農場到餐桌所有產銷過程資訊公開透明,可追溯性的一貫化安心保證制度,如同食品的身分證一樣,只要導入產銷履歷制度的農漁畜禽產品,都會擁有一組類似身分證號碼的生產履歷號碼。在我們探索藥草系列農場時,走訪多處,我們也得以了解許多相關的資訊。而有機農場主人非常熱心的向我們分析種植植物、生產、製作等過程。所以,消費者購買前,若對食品的生產過程有疑慮,只要將包裝上的生產履歷號碼輸入賣場內放置的產銷履歷,查詢精靈電腦機台,便可追蹤、追溯食品在生產處理、加工、分裝、流通、販賣等各階段的完整資訊,以訴求食品的安全。完整的產銷履歷包含生產履歷、加工履歷、物流履歷、銷售履歷。

王母:的確完整的產銷履歷制度,可以保證食品安全與安心。大陸毒奶粉事件,再加上黑心食品層出不窮,都突顯食品安全推動刻不容緩;所以,推動產銷履歷將是未來世界潮流。

陳生:如此一來,社會大眾飲食相對的即有了保障,消費者也必須有所共識,除了飲食之外,身心的養成也是很重要的。

   恩師慈悲您瞧!前面是一座好山好水的山林,雲霧中出現一群溫柔敦厚的女孩兒。

王母:哈!…。汝真是好眼力,在這好山好水的仙境,小仙子們個個珍惜修靜定的時機。

   汝眺望群山,是否可見山脈的寧靜?

陳生:花蓮縣壽豐鄉的地理位置,南與鳳林鎮和豐濱鄉為鄰,西南邊是萬榮鄉,西臨秀林鄉,東邊濱臨太平洋,北則與吉安鄉接壤,壽豐鄉恰好位在花東縱谷平原上,東邊和西邊分別有海岸山脈和中央山脈夾擊,境內還有花蓮溪的支流像是木瓜溪、知亞干溪、荖溪等匯集,加上沿海的地形相當美麗,因此成為東部海岸國家風景區。

   每座山脈龍王祥光四射,和藹可親的慈祥與花兒、草兒和平共存,花兒、草兒快樂的飛舞就像小朋友。如果學生沒有看錯前面的山林,它應該就是花蓮縣壽豐鄉有機農場的花草、藥草仙子修行區,群山環抱的幸福模樣就如同母親手抱孩童。現在時間是下午14時30分,花草、藥草仙子似乎準備修行靜定了。在這之前,山苦瓜園區一眼望見的便是翩翩飛舞的小仙女,真的非常羨慕她們無憂無慮,可以在山苦瓜園區飛來飛去、開開心心的工作。

   出定時,已經太陽下山,夕陽餘暉之際,山野間讓我見習到了,以大地為教室的上課美麗景色。走進花蓮縣壽豐鄉有機農場,就好像來到自家苗園一樣的自然樸拙,沒有嬌柔做作,山景天然,水源更自然。

王母:確實。無毒有機是農業新趨勢,也是饕客及崇尚養生族群的最愛。新農業時代,用最自然的天、地為基礎,加上人的用心,三合的極致表現,就是有機農場所生產的植物備受民眾肯定的地方。

陳生:這樣以顧客為導向的種植理念,深深烙印在農場主人的心中。有機雖然表面上看不出來,但是山苦瓜這樣的食材,就和一般的水果一樣,直接拿來食用;如果沒有最好的品質控管,消費者吃下肚子,所累積的不會是健康的,反而給身體帶來負擔。因此,農場主人一進瓜園立刻要我們摘下來品嚐止渴,真的,清新自然。

   雖然我們走訪二處山苦瓜的種植區,沒有我認識的小仙子,但是農場主人都是因為身體健康受到威脅後,轉種有機作物,而且都是屬於藥草系列,更有趣的是有一位農場主人長期在日本神社雕刻神像,對藥草有研究,而山苦瓜對日本人而言是極上品,可能是因為這樣的因素,所以他種植了數公頃的山苦瓜。

   另一位農場主人,小時候就跟著曾祖父到森林採藥草,自己是林務局的工作員,常利用在山上工作之餘,採藥、試藥,農場夫人說了,他自己氣血不順而左側有中風現象,後來多食用自家生產的山苦瓜、丹參,而今皆恢復過來了。是以,他門夫婦在木瓜溪附近種植當歸、山苦瓜、丹參、山藥、牛蒡、百合、秋葵。

   一株草、一根藤,凡是田園裡面所長出來的每一株雜草,都是用他們的雙手拔除的,夫妻同聲說道:「這些都是寶〈雜草〉呀!」難怪仙佛也說認得身邊的藥草,野草有時就成寶。農場主人一口氣告訴我們有關資訊:「山苦瓜,孕婦、經期不宜食用。熟食性溫,生食性寒,因此脾虛胃寒者不宜生吃。苦瓜內含草酸,若食用過量,會影響鈣和鋅在腸道吸收,因此在料理前最好放入滾水中燙過,去除過多草酸。山苦瓜含有維他命A、B、B2、鐵、鈣、磷,豐富的維他命C有益於體內代謝調節,強化細胞,增強免疫力及膠原蛋白形成,有效降低血壓,清熱退火,促進食慾,抑制過度興奮的體溫中樞,達到解熱作用。減輕胰臟負擔,淨化血液、改善糖尿病附著於血管上的脂肪,降低膽固醇,及淨化血液,抑制癌細胞。」

   這一切的好功效,應該歸屬花草仙子、藥草仙子的認真學習與努力以赴的加持。

王母:然也。祛寒保暖,是中醫養生很重要的一環,寒氣影響身體的氣血循環,造成氣血不足,氣滯血瘀,導致身體各種疾病的產生,所以說寒冷是百病之源。

   然而每個人都擁有絕佳的治癒力,如果都能養成良好的飲食與生活習慣,攝取天然溫和的食物,世人的身體自然能產生抗體,能抵禦外來的病毒侵襲,而體內也會自然形成一個強健的體系,讓大家健康不生病。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/3/11 下午 03:50:00   IP: 1.171.116.*

主題:寶德雜誌第153期
  本道院王母娘娘主著

《藥草勝境》:宜蘭縣礁溪鄉-金棗

  藥草之有藥性,結合天之慈悲、地之精華

     延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台      104年8月8日

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:今天,我們來到「宜蘭縣礁溪鄉林美社區」,刻意繞行一周,卻在無意中走進一處小山坡時,看見山坡地種植的一片金棗樹。

   法界中,只見山頂有一位佛門的慈祥長者坐鎮,身穿佛門僧衣,雙目低垂注視著環繞的在家弟子們,諄諄教導了弟子極佳的養生之道。

   恩師慈悲!我們坐下來聽聽長者的慈言吧!

老者:近年來,各種醫學研究已經證實人體的體溫與免疫力有非常密切的關係。體溫越高,身體的免疫力就越強,對於殺傷與防禦病菌的能力也就越好;反之,身體對於病毒的免疫力也就越弱。因此,若是體溫持續無法上升,身體就容易罹患各種慢性疾病,也很容易受到各種感冒病毒的侵襲。

陳生:恩師慈悲!這一點,我近來經常聽到一些前賢大德的提起喔!

王母:是啊!身體內部環境一旦變得冰冷,內臟各器官就會受寒而僵硬,更無法正常運作,長期累積下來,就會導致各器官的機能出現障礙。例如:肝臟的代謝異常,容易引發慢性肝病;腎臟排泄功能異常,容易引起腎臟虛弱;所以,機能異常或代謝異常,罹患各種慢性疾病的機率勢必大增。

陳生:頭昏沈、體沉重,屆時就老想要去推拿,一切皆因氣血不順。所以,每個人應該保持體溫的正常運作,不能讓身體內部產生障礙而影響健康。

   運動、飲食一直以來都是大家共同的話題,醫學報告教導許多人了解醫學的知識與常識,而每個人的適合性必須自己去選擇,保持好心情亦是一種養生之道,動一動,流流汗,讓身體內部的毒素排一排也是淨化的一環。

   至於飲食方面,什麼可以多方吸取,什麼不可多食,每個人的身體內部也一清二楚;是以,許多食材大家可以多方面的參考與選擇。

王母:然也。每一種食材都是有益健康,若食用過多也易產生害處;是以,探索藥草是讓大家明白藥草之所以有藥性,乃是結合了天之慈悲、地之精華。

陳生:是啊!天地之間,蘊育出許多良好的食材或藥草,可以利益眾生,乃是因為自然界有花草神、藥草神的修練與加持,才有它的特殊功能或藥性。就像現在我們所巧遇到的,即是上天為我們開啟一堂極為珍貴的戶外教學課程:神仙教授弟子的養生之道;由此可見,大自然的巧妙運作。

   世間的人,其實真的很聰明,我以前就常常聽長輩說:「樹有樹神、河有河神、水有水神、海有海神,還有海龍王,大地山川之物不可隨意撿回家喔!」現在更可以確認老人家的智慧是不容小覷的。

   早期農業時代的長輩,觀察天象,乃是遵循著四時八節,按時耕作,所以出差錯的情況,顯得比較少;然而現代的人處於科技發達的時代,忙於工作,因而少了一份真誠的耐心,所以忽視了許多長者或智者的智慧。

王母:然也。汝等再靜心下來,聽聽這一難得巧遇的機緣。

老者:養成良好的生活規範,有益身心的成長。中醫學理,即是將人體的生命力以氣與血的概念表示。

   人體的第一種生命力是氣,它在人體內貫穿運行,進行各種生命活動。

   人體的第二種生命力就是血,它是為人體輸送營養的必須力量,能將營養素輸送到全身的細胞與器官,滋養各內臟器官。

   總之,體內的氣充足,且流通順暢時,就能創造出健康的身體狀態。此外,當體內血量充足,血流運行順暢時,身體就會充滿活力,擁有十足健康的狀態。

   是以,保養、照顧,是每一個愛護自己、珍惜健康的人,必須學習的觀念。

陳生:喔!早上空腹之時,喝杯薑黃茶應該不錯。而早餐吃得具足營養,不隨便,應該可以保持一天能量熱氣的。

弟子甲:黃綠色的食物裡面,含有能夠促進血液循環的維生素E,及能夠幫助強健血管彈性的維生素C。

弟子乙:多食用黃綠色的食物,能促進血液循環及新陳代謝。

弟子丙:黃綠色的食物,諸如:菠菜,乃含有葉綠素,能幫助清潔血液,改善循環不良的狀態。

弟子丁:黃綠色食物裡面的維生素C還可促進鐵質充分被身體吸收。

陳生:喔!這群金桔仙子上課還真認真,發言更為踴躍,看起來金桔仙子對師父一定非常尊敬了。

王母:金桔仙子謹守尊師重道的道理。

陳生:學生明白。

王母:汝等再瞧啊!又有舉手發言者!

陳生:啊!○師姐。

王母:禁聲聽課。

陳生:喔!

弟子戊:師父!金桔,別名金柑、金棗。

老者:是。

弟子戊:金桔果實含豐富的甘類,具有理氣、止咳、化痰、消食的功效,可改善胸悶鬱結、心悸亢進、風寒咳嗽、痰多久咳、食積脹滿。

   金桔維生素A含量豐富,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩老化、避免肌膚鬆弛生皺;也可預防文明病,如血管病變及癌症,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

   金桔亦含維生素P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

   金桔的維生素C都存於果皮中,果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統的保健皆頗具功效。

陳生:哇!一口氣暢所欲言,真的有認真上課耶!可是她少了吃金桔前後一小時不可喝牛奶的提示。

弟子戊:我還沒說到啦!

陳生:哇!師姐妳好兇喔!對不起!請發表!

弟子戊:牛奶中的蛋白質遇到金桔中的果酸會凝固,不易被腸胃消化吸收,會腹脹難過。

   飯前或空腹時,亦不宜多吃金桔,因金桔中的有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感。

   喉疼發癢、咳嗽時,喝金桔茶,不宜加糖。

陳生:這我知道呀!《本草綱目》提及:「此桔生時青綠色,熟時則如金,故有金桔之名。」金桔中有維生素A、維生素B、維生素C、維生素P、醣類、蛋白質、鈣、磷、鐵,也含有膳食纖維、胡蘿蔔等成分,更含有大量的水分,乃是水份多而營養均衡的水果。

王母:汝等亦想較量!

陳生:不敢。謝謝恩師慈悲!謝謝老者慈悲!師姐謝謝妳們囉!

   金桔有妳們這群全力以赴的仙子,相信它的功效一定越來越好的。妳們即將進入修練靜定的時間,我們不打擾了。

弟子戊:不要辜負了我們辛苦修練的結果,請珍惜食物啦!

   我們的課程,上午辰時〈7時-9時〉是上課,上午〈9時-11時〉是靜坐,下午〈14時-18時〉則是上山練動功,就結束一天的課業。

陳生:謝謝妳們為大地的付出囉!拜拜!

王母:哈!…。今朝一堂課程,乃是千載難逢的機緣。

陳生:是呀!謝謝恩師慈悲!

王母:金桔能止咳化痰、補中解鬱、消食散寒、止渴、除口臭。能強化毛細血管,增強對嚴寒侵襲的抵抗力;寒冷時,吃一些金桔,對防治感冒及相關併發症有良好作用,同時維生素C、維生素P,對抗血壓、血管硬化、冠心病等確實有所幫助。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/4/2 下午 02:33:00   IP: 1.171.119.*

主題:寶德雜誌第154期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》:藥草系列-蔬果之利益眾生蔬

  蔬果:豐富之營養素•維繫眾生生命

     延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台      104年9月12日

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:人體只要血液循環不良,血液中堆積過多的廢物,而代謝又不通暢之時,身體的五臟六腑即會逐漸衍生各種文明慢性症狀。

王母:飲食是調理或破壞健康的要件,飲食是生物成養必要的手段,雖然飲食的方法和內容各有不同,但相同的都是在維持生命體,延長生存的時間。因而飲食的健康與否,就成為攝取食物重要的考量,絕對不可為滿足口慾而多食,那會變成傷害,不但無益,反而有害。

陳生:謝謝恩師慈言!自從探索藥草勝境以來,才發現過去的日子、生活,太多的事情都沒有做到圓滿,別說是養生之道。而現在不但清楚,更明白天地造育萬物的偉大。近日來學習以當季蔬果為食材作料理,才發覺還有許多我們不了解的事物。

   譬如:我在料理食材之時,看似沒有生命的水果蔬菜,剎那間看見一群小仙女突然飛奔下來,嚷嚷著要小心,不要破壞營養素,要尊重食材,它們是人類維生的食物。仙佛慈悲開放了這樣特殊的畫面讓我看見,因此,真誠的呼籲大家,千萬千萬要愛惜糧食,不要踐踏了可以吃的食物。

   從這樣子的景象看來,不會因為時代的變遷,廚房的灶王爺就消失了,雖然現代廚房非常現代化,但我深深相信廚房的灶王爺仍舊跟隨著現代人生活,因為我也曾經見到灶王爺深夜出現在廚房記錄家中大小事,之後,回報天庭。所以,無論時代如何變遷,不會因為廚房很現代化而改變上天的賞罰。

   此外,只要人類繼續浪費食物,老天爺一道肅殺令下,人類就沒有糧食可吃了。

   好些年前,靈遊傳真常常提醒大家要惜福,許多人改善了,喜神跟隨著,然而仍然有人我行我素,因此,祿星每況愈下。請大家深信,不要懷疑我們是否在怪力亂神。

王母:是以,日後莫怨上天不慈、仙佛不仁也!

陳生:是呀!一直以來,外食的方便讓許多人都認為三餐只是溫飽肚子就好了,哪裡有時間研究食材的功用與效益。殊不知南瓜含有豐富的胡蘿蔔素,能夠使血液循環良好,同時具有消化良好之功能,促進新陳代謝,多食能使皮膚恢復光澤。

   金針含有豐富的鐵質,有滋潤血液作用。

   芝麻膳食纖維非常豐富,是很好的料理。

   酸甜口感的洛神花茶,大家都愛喝,洛神花中的維生素C可以清潔血液的代謝。

   甘藷含有豐富的胡蘿蔔素,能夠通暢腸道,促進新陳代謝。

   薏仁中含有豐富的維生素 B1、B2、B5,多食可以去除身體中多餘溼氣。

   山苦瓜含有維他命A、B1、B2、鐵、鈣、磷、豐富的維他命C,有益於體內代謝調節。

   常飲茉莉花茶,有清肝明目,使人延年益壽,身心健康。

   牛蒡穩定情緒,降低心血管風險,降膽固醇。

   紅棗促進肝臟排毒,保肝護肝。

   很多的食材隨手可得,但願談養生之道時,也不要偏頗了必須要有的營養素。

王母:數十年來,科技日新月異,物質文明發達,絕大多數的人過著優沃的生活,以致各種文明慢性症卻比以往愈來愈高。舉凡肥胖、痛風、憂鬱症、心血管疾病、腫瘤、糖尿病,過去都是老年人才罹患的慢性病,現在青壯年罹患的年齡一年比一年低;種種跡象的顯示,因為人體免疫力逐漸降低,促使慢性病發生。

   是以,除了修身養性之外,期望修子注意飲食與運動,以適當的調節身體之功能。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/4/21 下午 12:59:00   IP: 1.171.119.*

主題:寶德雜誌第155期
  本道院王母娘娘主著

《藥草勝境》:阿里山鄉-咖啡

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

     延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台      104年8月22日

聖示:以素食為主的飲食,不但能預防肥胖、心臟病及糖尿病,亦可調解腦內的神經傳導物質血清素,讓情緒保持穩定。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:許多人都希望提昇免疫力,讓自己免於各式各樣的疾病或小病纏身,當有流行性疾病的大肆傳染,才不會中標而跟著趕流行。

   一般而言,除了早睡早起,多吃蔬菜水果,飲食均衡,這些大家都知道的常識之外,培養良好的運動習慣也是提昇身體免疫力的好方法。

王母:蔬菜、水果、全穀類、豆類,全素飲食的人較少生病,並且較不易得憂鬱、焦慮及疲憊等疾症,幸福感明顯上升,工作生產力也提高。

陳生:那是因為少了一份殺業的因子。

王母:然也。世人若能素食,對身體是有益處的,當然在料理上,掌廚的人就非常重要了。

陳生:這些養生觀念,婆婆媽媽們非常明白的。

   恩師慈悲!這些天以來,學生看見阿里山公路好多美麗的景緻唷!不斷出現一群群的小仙女,真的美極了,雲霧中見祂們在阿里山山脈飛舞,真的好看耶!所以,我就想到咖啡濃情飄香的「鄒族園」囉!

   恰巧今天林○明師兄賢伉儷來本道院,提及他們前往阿里山鄉鹿特野爬山的行徑,與我們去的時間相差一星期,更讓我想起小仙女們在咖啡樹上修練的情景。

王母:對現代都會人而言,喝咖啡已經是一種流行的時尚,更是一種生活的方式,並且對於咖啡風味的要求,也是越來越挑剔了。

陳生:是呀!有一些小型商務的商談、業務員的

邀約或是朋友的聚會,咖啡館已經成為大家固定相約的場所。在濃情咖啡香氣的飄散中,共同編織美好的記憶。

   除了品嚐之外,或許人們也發現它對於人的身體有益處,只是大家不知道的是,每一棵咖啡樹上都有仙子在上面坐禪以修習靜功,而且是固定時間在修練,身在雲淡風輕、青山綠水之中,咖啡樹上的仙子個個均是眉開眼笑哩!

王母:忙碌的現代人,頭腦清醒的速度,總是趕不上匆忙的腳步,早上在公車上失神而搖頭撞窗戶,下午又對著桌子猛點頭……,這時除了靠意志力硬撐下去,吃對食物也可以有幫助的。所以,這時候來喝一杯咖啡,如同人間美味了。

   其實,良好的食物含有對人體有益的營養素,可以改變頭腦的思緒,人們的頭腦時而清楚,時而遲鈍,心情有時輕鬆,有時消沉,跟人們吃了甚麼東西、吃了多少份量以及如何進食,均是大有關係的。

陳生:謝謝恩師指導!花草仙子、仙童&藥草仙子、仙童,與幼兒園大班的孩童差不多,上課所學卻是包羅萬象,若是遇到修道者的子女,學習四書五經的比比皆是。

   花草仙子、仙童&藥草仙子、仙童於禪定之前,仙子、仙童就必須要上課,此乃屬於內修課目,這個時候祂們也怕吵,我當時不小心吵到祂們,結果被轟了。此時此刻,行經咖啡園,若是可以看到一群彩衣仙子,座落依止在咖啡園臨近的山區,很漂亮的。

   所以,提醒大家於郊遊之時,看到漂亮的花朵或是美麗的植物,千萬不要隨便亂闖入或採摘,以免妨礙或破壞了大自然的和諧。因為花草與藥草系列的靈,只要禪定時間一到,大地便有一層保護網,層層保護著,這時候會有所屬的指導仙師作好結界的。

王母:此乃大自然的機制,如同四時的運轉。

陳生:由此看來,大自然真的好奧祕喔!從不知到今日的懂得,而今更學會了尊重大自然。喝咖啡是個賞心悅目的享受,從嗅覺開始,揉合著果香、花香等各種香氣,芬芳撲鼻。輕抿一口,濃郁黏稠、入口滑順,將咖啡嚥下,味道層次分明之際,就想到咖啡仙子飛舞的模樣,有的輕快,有的個性十足。

   禪定前,安排上課,祂們一心一意的上課,讀的還是三綱五常、倫理道德,祂們全神貫注。禪定時間是午時,時間一到,群集飛躍到咖啡樹上,此時此刻,祂們怕吵吵鬧鬧的聲音,喜歡安靜無聲,因為,突如其來的雜音會讓祂們如同驚濤駭浪一樣。禪定後,安排工作,祂們全力以赴。若看過咖啡農民耕耘,就可以明白咖啡仙子也是如此。

   今天好可惜,沒有認識的仙子出來讓我訪問。

王母:無妨。知道咖啡對人體有益,是以,儘管喝咖啡幾乎成了全民運動,不過隨之而來的心悸、胃痛,甚至對於血壓和心血管健康的疑慮,也逐漸浮上檯面。其實,喝咖啡好處多,只要掌握聰明飲用訣竅,就能趨吉避凶,放心享受一杯超級完美的咖啡。

陳生:是呀!

王母:可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/5/15 下午 07:46:00   IP: 114.25.233.*

主題:寶德雜誌第156期
  本道院王母娘娘主著

《藥草勝境》-成功鎮小馬部落:南瓜

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

     延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台      104年8月15日

聖示:南瓜含有豐富的維生素E,同時具有良好的消化作用,多吃南瓜能夠促進血液循環,同時補氣益脾。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:有人說:「生病是醫生的事,健康卻是自己的事。」這樣對嗎?

王母:人們總是沒有善待自己的身體,總是把注重的優先順序放在工作、名利、家庭、生活或玩樂之上。

陳生:認真努力的台灣人,總是把健康放在工作、家庭、生活之後,等到察覺身體有異之時,健康已然崩盤,而且被三高〈高血壓、高血脂、高膽固醇〉、癌症、洗腎所綁架。

王母:所以,健康不只是個人的事情,而是整個家庭的事情。保持健康很好的狀況,必須從年輕就開始保養;有了健康的身體,擔任老闆、高階主管的人就能繼續為社會貢獻自己的才能或培養人才,操持家務的人做為家人的後盾,不但能含飴弄孫,亦能讓子女在職場上努力打拼,而且無後顧之憂。

陳生:因此,每個人都該拿回健康自主權。失去健康往往是愁雲慘霧、折騰身心、家人陷入困境,同時也增加社會醫療照護的負擔。所以,在健康與疾病之間,每個人都需要努力,以達到拿回健康的自主權。

王母:是的。除了藥草探索勝境之外,盼修子亦能學習小仙女們在快樂時光之後,也可以靜下心來調息;這樣一來,對你們身心靈的成長、進德修業乃是非常有幫助。

陳生:謝謝恩師!學生明白。

   就像南瓜仙子靜靜的佇立在南瓜蓮台之上,看見祂們清淨無為的修練過程,也想起吃起南瓜時的鬆軟可口,滋味香甜。

   很多人都知道南瓜是消化力極好的食物,卻不知道它也是補血的食材。又含有多種人體必須的礦物質與維生素,能改善貧血症狀,多食用還能改善皮膚粗糙無光澤之現象。

王母:望出去滿山遍野的南瓜仙子,汝可羨慕嗎?

陳生:當然是很羨慕祂們可以這麼的清淨無為,如同不食人間煙火的一群仙子,可是,又給人有一種傲骨的感受。

南瓜仙子甲:南瓜中的維生素C,即使長久的燉煮,也不容易流失,因此貧血與冰冷體質、虛冷的人,不妨多加食用。

   傲骨是我們南瓜的特性,修練之時,我們一心一意、全力以赴,在早期我們即為尊貴的食物,所以被世人善用,現代則更上一層樓了。

南瓜仙子乙:南瓜屬於橘黃色的食物,胡蘿蔔屬於維生素E含量豐富的食物,多食用可溫暖身體,強健體力。

南瓜仙子丙:南瓜對人體有益的成分,乃有:多糖、胺基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素。

陳生:南瓜仙子妳們的特性,有研究飲食的人均明白,但妳們有降落人間,依附在南瓜苗上面修練,則是沒有人懂得的。等一下,請妳們與我們分享!

   眺望台東縣成功鎮小馬部落前方的翠綠小山,成群的仙子,依止在山區,快樂無比。可是,這裡的農民非常苦惱,因為遊客非常不尊重自己,為所欲為,為了參觀或照相,進入農田,肆意踐踏農作物,讓農民辛勤耕作的作物慘不忍睹。

   所以,在此呼籲,請大家謹記在心:「己所不欲,勿施於人」,感恩農民的辛苦,珍惜農作物,切勿踐踏農作物,而且共同發揮公德心。

王母:然也。從山頂走下來的花仙子,準備繼續接受爾的訪問了。

陳生:謝謝恩師慈悲!謝謝南瓜仙子成全!

南瓜仙子乙:我們在法界的修習,其實與人世間的你們並無二樣,天地萬物間都是一樣的。你們身體不常運動,就會退化,想要長壽,不只要兼顧運動、飲食,更重要的是要有人生目標。

南瓜仙子丙:士農工商、販夫走卒,他們的工作瑣碎,日常所得看起來讓人感受到低微或不成比例;然而若是大家都高高在上,又如何運轉大自然。

   日出而作,日落而息,就是我們的作息。其實我們就像一群高中女生,每天早上九時至十二時上課,學習多種的課程,早上五時至九時是禪定靜坐的時間,下午則是上南瓜園區工作。

南瓜仙子甲:食用南瓜有許多益處、功效,應該歸屬於我們的修練。只要修練的時候,我們會將心態歸零,放下昨天的包袱,回歸初學者的心態重新學習。

   希望你們在進德修業中,學習道場前賢的智慧,辛勤耕耘,腳踏實地,不好高鶩遠,走慢一點,長遠一點,即可邁向一條光明的天堂之路。

陳生:環境改變,心也跟著改變,人自然也會跟著快樂起來。迎接新的方向來臨之前,重新調整自己的心緒,打造心的美感,讓心充滿活力。

王母:然也。南瓜多糖是一種非特異性的免疫增強劑,能提高機體的免疫功能,促進細胞因子生成,對免疫系統發揮多方面的調節功能。

   南瓜中的維生素A,促進骨骼的發育,具有重要生理功能。含有礦物質元素,高鈣、高鉀、低鈉,特別適合中老年人和高血壓患者,有利於預防骨質疏鬆和高血壓,還含有許多元素、活性蛋白及人體所需的多種胺基酸。而且南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

   凡此種種,一切的良好元素,的確均歸屬於仙子修練之過程。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝南瓜仙子!謝謝恩師!學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/8/25 上午 12:59:00   IP: 114.25.228.*

主題:寶德雜誌第157期
  本道院王母娘娘主著

《藥草勝境》

  關廟區&屏東縣:鳳梨

        延筆:陳美宇扶鸞

本道院王母娘娘 登台     104年8月29日

聖示:進入異常悶濕酷熱的芒種時節,小心季節性傳染病可能伺機入侵,利用營養豐富的當季涼夏食材解熱,可增進免疫力。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:謝謝恩師指導!酷熱的夏天已經來臨,在熾熱的陽光照耀下,想躍入蔚藍的海水中一解消暑。

王母:哈!……。能夠立刻跳進海裡消暑的人,實在不多;但是,可以練習正念心境,亦可自然涼也。

陳生:嗯!芒種時節就是天氣已經開始變熱,而且伴隨午後雷陣雨,在瀰漫的炙熱且食欲不振之際,酸甜的鳳梨可以有很好的開胃作用,還可以促進消化;不過,若是身體胃腸虛弱,不適宜多吃。

王母:酸甜的鳳梨水份豐富,熱量低,含有維生素A、B群、D、E,能保護身體的細胞,減少自由基的老化傷害,還可以促進新陳代謝;此外,維生素E可降低膽固醇,是預防心血管疾病的重要營養素。

   爾快前去探訪!

陳生:好的。謝謝恩師慈悲成全!每週運動三天,一次運動三十分鐘,每次運動心跳達到每分鐘一百三十上下之門檻,很多人達不到,乾脆放棄;最新的概念則是每次十分鐘,每週累積一百五十分鐘運動即可。

   看仙童你們大家練武的情形,我是有感而發,真的想不到鳳梨仙童個個武術專精。

   對了。仙童你們大家與宋朝岳飛將軍是否有因緣,因為看見你們練武的情形,我等於看見岳飛將軍他了。

鳳梨仙童甲:運動可以強健肌肉,我們運動最大的優勢就是:簡單,場地不拘,隨時隨地都可以運動。所以,一大片鳳梨園場地最佳了。

鳳梨仙童乙:你們來的真是時候,一、我們練習武術是上午五點至九點,二、修習禪定是上午九點至十一點,三、下午的課程,你們會看到我們就像是小農夫喔!

鳳梨仙童丙:哈!……。這裡叫做:關廟,盛產鳳梨,你們下午去屏東縣也是盛產鳳梨,還有很多鄉鎮盛產鳳梨喔!不過,你們好像沒有安排行程的。

陳生:我們的行程,你們怎麼可能知道!太玄了吧!

鳳梨仙童乙:妳看!這是通知耶!有通知我們當然知道你們要來;否則你怎麼可以看見我們的一舉一動,還知道我們與岳飛將軍有關。

鳳梨仙童甲:妳是看到我們使用「岳家槍法」了,真利害!

陳生:不好意思囉!

鳳梨仙童丙:沒關係!我們也希望你們能夠運動,強化心肺功能與肌耐力,增強眼、手、腳的本體覺、敏捷性與協調性,短短五到十分鐘的運動,從上胸、上臂、手肘、手腕、下肢,幾乎全身肌肉都能運動到,特別能夠鍛鍊下肌肉,包含踝、膝、髖部的肌肉,對你們非常有幫助的。

鳳梨仙童甲:每次的鍛鍊都是全力以赴,所以我們鳳梨對眾生的貢獻是不容小覷的。

陳生:你們的好,一開始我們就說了,非常謝謝你們的用心了。而現代人過勞、壓力大、作息不正常,造成飲食混亂、過時不吃,三餐併兩餐,吃太快、吃太飽、吃太多冰品與冷飲,以及熱性刺激性的食物,以致造成疾病不斷。

鳳梨仙童甲:那你們要趕緊調整。

陳生:好的。謝謝提醒!謝謝你們喔!

鳳梨仙童丙:不用謝啦!祝你們旅途愉快。

王母:修子謹記,極簡的養身方法,定時定量、少量多餐、睡眠充足、避免熬夜,遠離冰品與冷飲,少吃生冷的食物,規律的運動,身體氣血充足順暢,身體自然健康。

   可。停筆。吾退!

陳生:謝謝恩師慈語!日後,我們一定努力學習養生之道。學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
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回覆 時間:2016/9/5 下午 06:42:00   IP: 114.25.224.*

主題:寶德雜誌第158期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》-花蓮縣鳳林鎮:土肉桂

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

        延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台     104年9月5日

聖示:人生於世如花蕊,有開就有謝之日,故曰:「花開一朝喜,花落一夕愁;不如無下種,不見何處憂。」

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:人生於世,均在五行中旋轉,脫不出五行之束縛,才轉投生於四生六道,受輪迴之苦而不休。然而人之靈性本是屬於先天佛性,是永遠不生不滅,怎麼還會輪迴換軀體,而在後天過身。

王母:一切乃是被因果業力所迫。譬如:你們身體虛弱,所以三餐食肉,然而殺生靈以補己身,若是將心比心就知道此是殺生。佛曰:「我肉眾生肉,名殊形不殊,原同一種性,只是別形軀」;因此,奉勸世人早吃齋,人性物性一處來,將心比心實可哀。

陳生:有時候無意中口過傷害人,亦非出自本心,只是不自覺。所以,常聽人家說:「心好就好,何必吃素、行善、讀經、拜懺。」

王母:心好行善是為人該做之事,有善因能得來世福報之善果,享來世福報之洪福,可算不錯。但是說之容易,要做很難,三歲孩童亦能說,八十老翁行不得;因為世人很少檢點自己所犯的缺失,所以說「聖人過多,賢人過少,小人無過」。

陳生:學生明白。因聖人每日三省吾身,發覺自己所做的還不是很好,如他人之錯亦認為是自己所引發,也認為是自己之錯。賢人作事小心謹慎,所以過少。小人連自己之錯亦移給他人,自己不承認,所以無錯。

王母:為了養身體,需要補充食物的營養;為了養智慧,需要補充精神的食糧;為了身心的健康,永遠是人類活在世上學習的首要課題;是以,一旦忽視,將給自己帶來無窮的煩惱與禍患。

陳生:謝謝恩師慈語!探索藥草勝境之際,讓我們明白植物對人類之貢獻,我們應該更加強勸導吃素的好處了,一來可以戒殺生,二來可以養生。

   恩師慈悲!花蓮縣鳳林鎮這個地方,之前我們曾經探訪過,卻不知道這裡就是盛產肉桂的好地方。

   民國98年1月31日在鳳林山莊與恩師一起探索鳳凰來源,當時雨下得很大,小小涼亭哪能是我們的避風港;然而幸運之神很快的降臨,雨停之際,就是工作之時,在雲淡風輕間天空真的出現好不容易看到的鳳凰,也就是我們公務前來的目的。

   謝謝仙佛慈悲!讓我們在最快速的時間內完成,鳳凰後來由仙佛帶回道院喔!七年後再次來訪,卻是為了尋找養生植物:肉桂。

王母:肉桂與桂枝同生於桂樹,肉桂為桂樹皮,桂枝為桂樹嫩枝,二者皆有溫營血、助氣化、散寒凝的作用。

   肉桂長於溫熱止痛,入下焦而補腎陽。桂枝長於發表散寒,振奮氣血,主上行而助陽化氣,溫通經脈。

陳生:謝謝恩師慈悲!也非常謝謝路上遇到已是83歲的農民阿伯!在他的熱心帶領、解說,才能讓探索土肉桂圓滿完成。

   肉桂味辛、甘、熱,肉桂甘熱而益火消陰,能溫營血,能走能守,又能引火歸元,宜治下焦虛寒證;是以,有臺灣土人蔘之稱啦!

   雖然是正午時分,同行的師兄、師姐亦勇往直前的跟隨著阿伯,四面八方去探索。肉桂與桂枝同生於桂樹,肉桂為桂樹皮,桂枝為桂樹嫩枝,阿伯每經過一處就採下一些桂樹皮、桂樹嫩枝,讓大家品嚐一下桂樹皮、桂樹嫩枝的不同,還有每一棵肉桂樹的不同。

   可是每當採擷之時,我都要向肉桂仙子說道:「對不起喔!我們在研究,打擾靜坐請見諒!」然而祂們只是瞪大眼睛看著我,笑嘻嘻的,甚麼話也沒說!

   每一棵肉桂樹駐紮的肉桂仙子還真不少!

   樹幹就像樹屋,肉桂仙子在裡邊修練的非常好。雖然得以見到祂們靜定時,千嬌百媚的姿態;不過,當下我可不敢冒犯仙子唷!可是一個不小心踩到地雷嘍!一位寶貝貴千金,很生氣的嚷嚷著:「太陽很大了,你們還吵!」伸手準備採擷桂樹嫩枝時,這位寶貝貴千金又嚷嚷著:「不要碰到我!」

   唉!…。真的是寶貝貴千金,害我不敢上前訪問!

王母:哈!…。還真的是踩到地雷喔!

陳生:就是啦!

王母:仙翁來了,快道歉,以免祂告妳一狀!

陳生:喔!肉桂仙子!肉桂仙子!對不起!妳別生氣!仙翁來授課嘍!快快消消氣吧!

肉桂仙子:沒關係啦!反正我們靜坐結束了,仙翁已經前來授課。對了,你們要記得向《福德正神》道謝喔!

陳生:好的。謝謝仙子!好哩加在,仙翁即時出現!謝謝仙翁慈悲!

   〈後來,我看見農民阿伯示現《福德正神》的法相唷!〉

   農民阿伯也解釋說:「臺灣特有的土肉桂葉,能預防痛風、腎結石。特有的臺灣土肉桂,它的葉子,含有豐富的肉桂醛,能降低動物體內的尿酸濃度,紓緩痛風症狀,新鮮的肉桂葉,也能加水熬煮,變成肉桂茶。土肉桂的用途多,效用也好,葉子除可食用,還具抗菌、殺蚊、除蟻及消炎等效果。

   唯一可惜的是臺灣土肉桂愈來愈少嘍!

仙翁:哈!…。古人云:「醫食同源」,藥補不如食補的養生概念,即是強調健康的身體要靠日常生活的保養。

陳生:在中藥上,肉桂是一種滋補的藥材,能疏通血脈,難怪阿伯說它是臺灣土人蔘。

仙翁:爾等已然明白肉桂仙子靜坐修行的功夫,而授課不外學習四書五經、三綱五常。

   時候不早,爾等也該離去。

陳生:謝謝仙翁慈悲!謝謝肉桂仙子!學生恭送仙翁恩師聖駕五叩首!

王母:爾等此去路程遙遠,行車宜注意安全。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/9/15 下午 02:50:00   IP: 114.25.225.*

主題:寶德雜誌第159期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》-台中市大雅區:紅薏仁

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

        延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台     104年9月19日

聖示:現代人流行吃生機飲食、生食蔬菜,雖然有益健康,但是並非人人都適合。生鮮蔬果通常屬於涼性食物,生食會使體溫降低,無助於身體的新陳代謝;是以,最好還是先確認自己的體質狀況,再決定是否採取生食的方法。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:學生終於明白為什麼長久以來我都不喜歡生食,因為每一次吃了生食,都會讓身體超級不舒服的;也有人說身體會選擇食物,現在看起來確實是真的囉!

   所以,透過飲食調養氣血,可說是最為天然、安全、有效的方法。譬如:一般人常用紅棗、枸杞、黃耆、少許當歸泡茶飲用,因為可以行氣。

王母:調養氣血,必須認識食物的屬性,食物有酸性與鹼性之分。酸性的食物以肉類為主,會在血液中呈現酸性,鹼性的食物以各種蔬菜、水果、海藻、菇菌、堅果為主,會在血液中呈現鹼性。

陳生:也就是說,過量食用肉類,身體會變成酸性,而且血液裡的脂肪過剩,導致氣血的運行受阻,阻擋血液輸送養分的功能,造成代謝機能降低,引發身體的冰冷症狀。

王母:所以,盡量選擇天然的食物,避免加工食品。一般而言,加工食品皆會加入過多的化學添加物與色素、防腐劑、調味劑,不僅營養成分很低,且非天然的添加物,不容易代謝掉,長期堆積在體內,更會促使氣血循環減弱,而且消耗身體的元氣。

   天然的鹼性食物都具有促進血液循環的功能,鹼性食物是屬於消化性與代謝力較好的食物,礦物質與纖維質都很豐富,多食用能幫助血液循環。

陳生:因此,調養氣血的第一件事,就是少吃肉類食物,盡量多吃蔬果等鹼性食材;如此一來,亦較符合我們提倡蔬食而不殺生的修行理念。

   在我們探索紅薏仁的時候,查詢資料,便了解紅薏仁含有豐富的蛋白質、維生素,而且長久以來薏仁都被視為最優質的美顏聖品。薏仁中的維生素B、B2、B5具有代謝作用,去除身體多餘溼氣,而且許多功用都被忽略了。所以,請大家多食用薏仁,因為薏仁還可以降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂之濃度,並有效降低血脂的功能。

王母:然也。乃是薏仁仙子修煉功夫不凡的緣故。

陳生:也就是說,薏仁仙子盡心盡力的修煉而使薏仁產生功效囉!

   以往不知道臺灣鄉鎮有種植小麥、紅薏仁、黃豆、黑豆、紅棗、紅藜、當歸、丹參、牛蒡、枸杞等許多平日飲食而又隨手可得之食材,竟然是本土農民所生產的,真是對不起臺灣盡心盡力勤奮的農民。如今,由於探索《藥草勝境》的因緣,才得以了解臺灣鄉鎮的本土食材真是寶藏啊!

   有一天準備出去時,即聽到紅薏仁仙子唱著:「紅薏仁啊!紅薏仁啊!」當下,學生見到一位飛天仙子,騰雲駕霧飛躍而過,立即跟隨,卻無從追蹤,只好叩求仙佛慈悲顯化。

   謝謝仙佛慈悲!讓我們在探索系列中不斷印證奇妙的事跡。幾乎每一回探索藥草之時,巧合的都是午時喔!此次探索紅薏仁,日正當中的正午時刻,我們在馬路上遇見巡田水的農夫伯,已經六十八歲了。

   學生向農夫伯鞠躬作揖後,立即告知農夫阿伯:「我們在研究與觀察紅薏仁,但不知台中市大雅區哪兒有種植呢?」

   真是非常的巧合喔!這位農夫阿伯竟然就是種植紅薏仁的專家,已有卅七年經驗,應該就是仙佛派來指引的土地公吧!

   農夫阿伯非常熱心,帶領我們大街小巷的跑,並參觀幾塊種植紅薏仁的農田,計有:水田與旱田,種植的方式皆是不一樣。最後,來到他及朋友的田園,車輛才停放好,種植紅薏仁的旱田中的小龍,等不及的捲起一陣龍捲風,由馬路邊的田地跑到田地的末端,瞬息萬變中又消失的無影無蹤。剛好住在田地正對面的一位在地老者及農夫阿伯目睹此一大自然的現象,皆是異口同聲的說道:「在此住了三十幾年,第一次看見如此之勝景。」此時,我們心知肚明,此塊田地的山脈小龍跑出來作秀,因而只是會心一笑而已。

   走訪紅薏仁田,農夫阿伯對薏仁的種植、功效、好處,均是瞭若指掌。他不斷告訴我們薏仁具有促進新陳代謝,防止青春痘與皮膚粗糙現象之發生,可消除腫瘍組織,抑制癌細胞,對雀斑、老人斑等症狀具有療效。

   另外,可以幫助去除皮膚表層的毒素,對青春痘預防,減輕紫外線對肌膚的傷害,坊間部份防曬產品,即是有添加薏仁成份。可能是農夫伯看到我臉上有雀斑、老人斑以及因日曬引起色素沈澱變黑、膚色黯沈;所以,一直介紹薏仁的療效。

   不過,農夫伯也說儘管薏仁可當中藥材,但也不可寄望太高,認為一吃薏仁就會見效。薏仁要發揮效用,必須久服,也就是說,要連吃上幾個月,如此一來,比較接近所謂的食療。

   薏仁跟米飯一樣,都算是主食類,不同的是,薏仁不管是在B群或膳食纖維的含量上,都比白米飯來得好。未去除麩糠的紅薏仁含有較多的B群跟膳食纖維,B群有益皮膚,可以讓皮膚更白皙。

   雖然薏仁有不少好處,但因薏仁,尤其是紅薏仁的磷含量較多,腎臟病患最好視血液裡的磷離子濃度,並跟醫師討論是否適合食用。若有糖尿病患,以為薏仁可以降血糖,可就大錯特錯了。

   紅薏仁與薏仁究竟有甚麼不同?從營養學的角度來說,薏仁好,紅薏仁更好,紅薏仁就像是糙米一樣,是指沒有去殼的薏仁,它除了完全保有薏仁的營養成分外,還保有大量的纖維質,因此,功效比起薏仁來更勝一籌。

   常食紅薏仁,可預防心血管疾病。在過度精緻飲食的今日,五穀米反而成為當紅的養生食物,五穀米含有許多有益健康的物質,諸如:維生素B群、A、C、D、E、K&礦物質、胺基酸、抗氧化物等,因為這些穀物一般人飲食中比較少攝取到,跟著米飯一起煮,可以讓我們的營養更加豐富。

   五穀只是泛稱,通常五穀米中會混有糙米、燕麥、薏仁、綠豆、紅豆、小米、白米、紅薏仁、黑糯米、大麥、小麥、芡實、蓮子等。

王母:雖然薏仁比米飯來得營養,別以為用薏仁取代米飯就不會讓人發胖,薏仁的熱量跟白米飯其實不相上下的。

   薏仁跟米飯一樣,都屬於澱粉類的食物,糖尿病患不是完全不能碰,但要節制且進行總量管制,吃了薏仁後,就要減少米飯這類主食的攝取。

陳生:學生明白。非常感謝農夫伯細心、耐心、用心、熱心的指導,他真是我們的貴人;當然,真是對不起,讓阿伯於午時過後才能回家吃午餐了。

   薏仁的種植以及好處,農夫伯如數家珍,信手拈來,皆可侃侃而談。此時,紅薏仁仙子是靜坐時間,在烈日當空下靜坐,雖然正在靜坐,卻也同時在聆聽農夫伯的敘說〈上課〉,說對了,仙子就會點點頭,個個會心的一笑,有所偏離了,仙子就會個個搖頭晃腦的。

   不過,農夫伯侃侃而談的介紹,皆可讓仙子們會心的一笑。而且農夫伯告訴我們,要我們多吃薏仁乃有益健康。

王母:工商業快速發展,環境中各種化學物質之汙染也隨之增加,自然而然,空氣汙染、飲食不當、熬夜、抽煙、酗酒、農藥、殺蟲劑等都會加速老化的腳步。因為身心靈的健康必須靠自己去實踐;是以,期盼人人均懂得保護自己,照顧自己。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/9/28   IP: 114.25.234.*

主題:寶德雜誌第160期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》-成功鎮小馬部落:向日葵

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

        延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台    104年9月26日

聖示:在平常的生活中,人類有食、衣、住、行、育、樂的需求,食衣住行以利益身體,育樂以利益心靈,身心靈都要健康,是人類活著重要的意義,缺一不可;因此,在平時必須注意飲食。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:所以,如何在生活上把欲望與需求做一個合理的調度,乃是一門重要的學習課程。

   以現代醫學而言,食物營養要均衡,睡眠時間要充足,平時要多運動以排汗,更要保持心情愉悅,始得身體健康。

王母:欲望這種東西,常人以為是人類進步不可或缺的因素,如能深入探究,不難看出那是殘害心靈、遮蓋智慧的主因;因此,世人必須適可而止,並且淡然以對,否則適得其反,反有害於人。

陳生:人生在世,忙忙碌碌,如何在生活上把欲望與需求做一個合理的調度,乃是一門重要的學習課程。

王母:然也。身體是身心的居住所,為了讓身心有一個好歸宿,平時食物要均衡攝取,不要偏食,隨時注意食物與身體之間的關係,視其反應隨時做調整,為了身心健康而做。是以,俗話說:「病從口入」,世人會生病,往往都是吃的東西所引起的,怎能不加以注意從口而入的食物呢?

   心靈是主導身體的原動力,世人平時生活忙碌,追逐名利,與人勾心鬥角,心靈乃無法保存淨空,以致讓許多事情停留在腦海中,惦記在心識上,日積月累,勢必形成壓力,造成憂鬱、躁鬱等症狀;因此,諸子應止於安飽,不宜再過份的追求。

陳生:學生明白。謝謝恩師慈悲!

   在探索藥草的時候,學生亦發現花草神、藥草神修煉的過程;是以,都會用心的下功夫去觀察與研究。

   如果世人能多加體會花草神、藥草神的修煉,有益身心靈,想必世人也會注重身心靈的修練。

王母:人如果沒有修行的基礎,未必能真正的可以感悟;是以,奉勸世人多多行善立德,以開啟心靈的智慧。

陳生:就個人所知,世界各地有許多人為了心靈平靜,參加開啟身心靈這樣的課程,報名學習的人也是很多,真的希望他們能夠真正感悟而進入修行的旅程,就像山丘上修習的《向日葵小仙子》。

   經過二天的長途跋涉,再度回到台東縣成功鎮的小馬部落這裡,真的好想歇一會耶!可是太陽即將落入大海,而我們還得長途跋涉趕回道院哩!

王母:既來之,則安之。歇一會,爾等就會發現奇蹟的。

陳生:好吧!師兄、師姐,恩師讓大家歇一會!走走也行,靜下來也可以,靜心觀賞雲彩變化,調養一下心情吧!

   坐下來,看著前方山丘上,來來往往的仙翁正在指揮著,以及笑容可掬的黃色小仙子正在辛勤忙碌,雖是接近黃昏,但也給歸途中的我們帶來一種安撫。

   西臘神話中,有一位名叫克莉提兒的水澤女神,她深深愛上太陽神阿波羅,可是阿波羅根本就不喜歡克莉提兒,而且還對她不理不睬;這個事實,讓克莉提兒非常傷心的,每天都茶不思、飯不想,只是不停地思念著太陽神阿波羅。每天只要太陽一出來,克莉提兒就面向著向太陽跟著由東往西轉動,目不轉睛地盯著太陽看,就這樣持續了九天九夜之後,她的手腳漸漸變成了根鬚伸向地下,而她那美麗的臉,就變成了永遠朝著太陽轉動的花朵,這朵花就是明艷光彩的向日葵。

   正想著美麗神話故事之時,鄭師姐突如其來的喊著:「師姐!師姐!」

向日葵小仙子:向日葵仁含有豐富的油份及蛋白質,油份以含不飽和脂肪酸之亞油酸、油酸及維他命E為主,為有益身體健康之高級食用植物油。

   葵花籽是向日葵的種子,秋季採收,曬乾使用。中醫師認為葵花籽味甘、性平,具潤腸、通便、補脾之效。

   葵花籽所含的脂肪,有百分之九十都是不飽和脂肪酸,其中亞麻油酸更可高達百分之五十五∫七十之間;而亞麻油酸是人體必需的脂肪酸,它是構成細胞的基本養分之一,還可以幫助人體調節新陳代謝、保持血壓穩定及降低血中膽固醇。

   葵花籽含有豐富的維生素E,可活化毛細血管,促進血液循環,達到抗氧化、防衰老。葵花籽可說是全面的營養補品,因為其所含的蛋白質、脂肪和糖類均相當平均,其中所含的蛋白質的數量與品質可與一般肉類相媲美。

   葵花籽含維生素B3,能增強記憶力,預防癌症、憂鬱症、失眠症和心血管等疾病的發生。葵花籽所含的胡蘿蔔素,可預防皮膚乾裂、夜盲症和抗癌。葵花籽所含的鉀含量超過香蕉和橘子,經常喝酒、愛吃甜食、咖啡的人,體內的鉀容易不足,宜適當補給。

   由於葵花油是葵花籽榨取而來,所以具有與葵花子同等的功效,尤其是具有防止動脈硬化和高血壓的作用,更是深受現代主婦的歡迎。

   炒熟的葵瓜子,對體質燥熱者可能會引起口乾舌燥、牙痛、便秘等現象,也不適宜食用過多。瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。

   報告完畢!我回去工作了。

陳生:師姐啊!雖然我知道妳們下午時辰都辛勤忙碌著,居然仙翁派妳來告訴我們葵花油、葵花籽的好處,那麼妳就別急著走嘛!

向日葵小仙子:不行!我一定要趕快回去工作,否則我的葵花籽就不漂亮了,若是長得不好,就不能榨出好油,更不能炒出好的葵瓜子;所以,要趕緊把握時間,一分一秒都不能浪費的。

   妳們看到眾多黃色小仙子為什麼這麼勤奮,那是因為祂們在為自己修煉的。

陳生:妳們好棒唷!那甚麼時候起來靜坐呀?

向日葵小仙子:師姐!我們都向陽了,妳還問我們什麼時候靜坐?

   好吧!告訴妳們,早上七點到九點。早上六點及靜坐結束後一個小時,可以輕鬆、自在活動於四周。之後,仙翁授課醫療課程。

   好了!我要回去了!

陳生:原本《向日葵小仙子》都以天地為屏障,席地而坐的上課排場真的不小。

   師姐!妳別像急驚風啊!

王母:哈!…。她一口氣表現出來的,即為她所學,爾等未給予掌聲,倒是擔擱了人家修煉的時間,怎能怪仙子像急驚風的要走人呢?

陳生:〈陳生恭向《向日葵小仙子》行鞠躬禮。〉

   仙子謝謝妳囉!拜拜!我們留下夕陽餘暉的美給《向日葵小仙子》。

王母:哈!…。咱們也走吧!

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/10/4 上午 12:03:00   IP: 114.25.232.*

主題:寶德雜誌第161期
  本道院王母娘娘主著《藥草勝境》

彰化縣員林鎮:葡萄

   藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

        延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台    104年10月10日

聖示:天可度,地可量,唯有人心不可防。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:恩師慈悲!您老有沒有發現,今天出來好像比較輕鬆自在喔!雖然《太陽星君》恩師很熱情,不過還可以接受。

   對了!說到《太陽星君》恩師,使我想起去年十二月上阿里山路段,親眼看見《太陽星君》恩師駕著太陽號車輛升空,瞬息萬變間大地呈現出一片光明。所以,敬天地,禮神明,絕對不是口號。

王母:所以,人生在世,必須持恭處事。

陳生:謹記恩師慈言!我們都知道食物的營養能滋養身體,但也可以抱持著欣賞的心情品味食物。這一切都要感謝天地之恩,普照萬物。

王母:是。不管是一個人吃或者是跟親朋好友一起吃,都可以自在的品味食物,心無雜亂的用餐;所以,為了帶著喜悅的心情進餐,必須關閉五光十色的電視節目,為了真正在當下品味食物,就得停止內心喋喋不休的對話,心平氣和的進食就能正確攝取所需的食物營養,來維持身心的健康。

陳生:我們用餐的時候,有時在想的都不是眼前的食物,而是現在或過去,或是在煩惱、憂鬱中不停的打轉。

王母:靜下心來好好的想一想,當你們手中拿著一串葡萄之時,正念與專注花個一秒鐘看一下,就能讓你們看到大地、陽光、雨水,在葡萄裡更可發現世間萬物的共同努力,而農作物握在你們的手中,即如同看見宇宙天地的偉大。

陳生:學生明白了。如同當我看到一粒米,一瞬間就能從一粒米看到一世界,因為瞬間見到大地時空,諸如:雲朵、雨水、陽光、農夫、…等等。因為只要有正念與專注,就會帶來智慧;因此,停下來想一想、看一看,只要幾秒鐘,剎那之間,或許會帶來奧妙的智慧。

王母:然也。盡量安排好生活,才有能量與元氣,自由自在、悠悠活活的進餐,而凡事都以正念與專注的精神去學習。

陳生:恩師請看前面馬路上的老太太,她為何跪拜在馬路上呢?

王母:爾聽聽她傳遞的語詞!

陳生:嗯!啊!甚麼!

   恩師啊!她是○師兄的先祖母,知道我們今天出使公務來到彰化縣員林地區,乃為了孫女即將到地府受刑,特地前來求助於○師兄的。

   〈此時,只見老太太哭泣的好傷心!〉

   老人家,對不起喔!日頭赤炎炎,誰人造業、誰人擔。妳請回去吧!妳的請求,請恕我無法為妳傳遞喔!因為,那是她自己造作的業啊!

王母:人生在世,待人接物,皆是處世之道,不

但入世的人應該講處事之道,即或出世的人,只要一日尚在世間,便不可以不講求處世之道。

   老人家!速速離去吧!

陳生:唉!…。如果○師兄知道這件事時,他一定會像爆米花的。

王母:哈!…。爾聽聽四面八方傳遞的語詞!

陳生:ㄟ!…。好像是《白水老人》講學的聲音耶!難道說這附近葡萄園的小仙子或小仙童都是一貫道天使班學員的靈嗎?

   恩師啊!待我慢慢觀察喔!

王母:凡夫之所以為凡夫,只為凡事執著,看不破,放不下。賢生有發現甚麼嗎?

陳生:學生只有聽到《白水老人》諄諄的講學聲音。還有看到葡萄園有許多小仙子與小仙童在禪定,以及上課。

   喔!這些小仙子與小仙童好厲害,一邊禪定,一邊聽講。

   〈此時,陳生再度仔細觀察。〉

   NO!NO!原來,這些小仙子與小仙童都是寫書法前的靜默。

   恩師啊!讓我坐下來慢慢聽《白水老人》講學唷!

王母:可。

白水老人:處事能有超曠高遠之風,能有灑脫不凡之志。善處世者,無論在任何環境之下皆逍遙自在,怡然自得,淡然自安,身心自樂。超曠灑脫,其人格自能超人一等,高人一著。人不可隨環境而遷動,甚而隨波逐流。對於禍福得失,富貴名利,應似蜻蜓點水,旋轉旋飛。即便是洪濤倒海,也能中流砥柱,屹立不搖,這才是宇宙真人品。

   好了。各位開始動筆!

陳生:這麼深奧的課程,葡萄小仙子與小仙童卻是個個聚精會神的聆聽,想必仙師一定非常嚴格的;不過,祂們具有一份特殊的文雅,應該是學習與專注而潛移默化得來的。

王母:葡萄小仙子與小仙童,每日辰時靜坐、巳時修習課程、未時、申時修煉功法。

陳生:哇!…。很忙耶!這樣一來,葡萄貴的有價值囉!只是給人感覺就是農藥殘留太多。

   葡萄產季,在六月到八月以及十二月到隔年的一月,夏季及冬季正是盛產季節,夏季的葡萄比較大顆,而冬季的葡萄比較小顆,不過也比較甜。常見的有巨峰葡萄、無籽葡萄、義大利葡萄、蜜紅葡萄等。葡萄一直以來價格很貴,所以少購買,當然也因為農藥殘留太多的關係。

王母:哈!…。葡萄中含有花青素,可以抗氧化,能保護眼睛和皮膚,並增加皮膚彈性,促進眼睛周圍血管的血液循環。

   葡萄成熟的果實中含有豐富的葡萄糖、鈣、鉀、鐵等容易被吸收,過度疲勞以及經常熬夜的人,可以吃些葡萄作為保養。

   由於葡萄的花青素大部分藏在果皮和籽當中,吃紫葡萄時,要連同皮和籽一起吃,才能攝取到花青素的營養。

   葡萄雖然營養價值很高,但屬於高熱量水果,不可以食用過量,過度食用的話,容易上火或引起便祕。中醫認為,葡萄味甘、酸,性平,具有補氣血、強筋骨、利水濕等功效,可用於氣血不足、頭暈乏力、風濕骨痛、小便不利等病症的輔助治療。所謂:「春夏養陽,秋冬養陰」,初秋時節,溫燥襲人,葡萄酸甘化陰,能生津止渴、潤肺除燥,堪稱應季佳果良藥。

   然而,儘管葡萄有很好的功效,但食用時也要注意,葡萄含糖量較高,可為人體提供熱能,所以食用過多會使人滋生內熱。

   葡萄有潤腸通便的作用,食用過多,容易造成腹瀉,因而脾胃虛寒者也不宜多食。

   此外,吃完葡萄後,不能馬上大量喝水,否則也會加速腸道蠕動,發生腹瀉。葡萄中含有大量葡萄糖,食後被人體吸收,容易使血糖上升,故而糖尿病患者須忌食。

陳生:對於葡萄這一切的好處,我應該重新對葡萄認識喔!聽說還可以淡斑的。不過話說回來,這一切還是得歸功於聚精會神修煉的葡萄小仙子與小仙童,更要感謝天地之恩澤。

   在此遙拜叩謝《白水老人》講學授課,學生受惠了。

王母:時候不早,咱們該離去,準備往下一站。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/10/12 上午 01:46:00   IP: 114.25.230.*

主題:寶德雜誌第162期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》-玉里鎮安通:當歸

藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

        延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台     104年10月17日

聖示:藥無貴賤,對證方良。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:其實,不只是用藥或食物,需依照寒熱溫涼的屬性。

王母:當然,連呼吸、運動也必須注意虛實。譬如:快走,目的在於通暢氣機,慢走,在通暢氣機的同時,有輕微補氧作用。所以,久坐少動的人要藉走路健身,心肺功能強的可選擇快走,心肺功能弱的應選擇慢走。

陳生:謝謝恩師指導!在鸞期靜坐或久站之時,運用調息攝心,使意識不致散亂無章,感覺很好。

   所以,對於生活壓力大、久坐不動者,或是長時間使用3C產品的現代人,無論久坐或久站時,也應適時地調息。

王母:鸞期時,得到仙佛的佛光普照,慈悲淨化,那是使爾等以氣疏通氣機,並排除濁氣廢物的效果。

陳生:謝謝仙佛慈悲!在探索藥草勝境之際,發現到植物有其生命,所以許許多多的藥草、花草,都具有食療、醫療功效。譬如:大蒜、甘薯、生薑、山藥、洋蔥、花生,雖是地下根莖植物,然而這群天真無邪的仙子,都有祂們修煉的方式,其實說起來與我們也沒有不同,只是祂們在好山好水的環境裡修練,並多了仙師的指導,而且修行是認真無二心,不管是作工或修禪定都是專心一致。

   世人修行會有埋怨,是非曲直,植物的仙童、仙子則沒有,還處處可見活潑玲瓏的一面。

   在探索的過程中,謝謝仙佛讓我們更了解大自然的奧妙。

王母:捨棄繁複囉嗦的吃飯指南,明確掌握重點,啟發你們與飲食的各個層面建立愉快而永續的關係,包括:種菜、採購食物、做菜、夾菜,甚至飯後清理。

   是以,你們以正念進食,不僅對自己有益,也能讓地球受益。

陳生:學生懂得。常見食療、醫療的當歸,它具有抗缺氧作用,調節機體免疫功能,亦有抗癌作用以及補血、活血作用,抑菌、抗動脈硬化作用,幾乎人人都明白它的好處。

   為什麼當歸稱為:「藥中之王」,研究過程中才懂得,當歸小仙童與當歸小仙女一天修煉禪定必須二個時辰,計有四小時;而學生靜坐最佳的狀態,大約九十分鐘而已耶!

   謝謝仙佛!謝謝協助的花蓮縣玉里鎮安通地區之農民帥哥!有你的成全,探索當歸工作,才能更加圓滿。你帶領我們隨著你翻山越嶺探訪當歸,半途中坐上你的四輪傳動車輛,在如此深山峻嶺的山區,聽到、看到、聞到的雖然是鳥語花香,其實我們很害怕會有突如其來的獸類前來攻擊,幸虧沒有遇到。

   在此,非常感謝你的協助,讓我們得以看見種植當歸的真面目。

王母:人吃五穀雜糧,是無法擺脫生老病死的,其實許多小病小恙是人體不可避免的,一時不適,有時可憑藉自身的抵抗力或修護力,乃可不藥而癒的。

   小仙童們來了,聽聽他們的說明。

小仙童甲:健康與長壽是世人追求了數千年的夢想。自古以來,上至君王、下到百姓,沒有人不想得到它。然而俗話說:「人吃五穀雜糧,哪有不生病的。」所以,藥無貴賤,對證方良。

小仙童乙:疾病也是人生中不可避免的劫難,那麼對於這種現實,人類是不是就束手無措,只能眼睜睜的看著疾病找上,然後再去看醫生。

小仙童丙:自古養生家和醫生,一直致力於這個問題的研究,也想出很多的方法,諸如:食療、氣功、按摩、導引,甚至丹藥。至於,我們當歸的用途,就不用多說,你們人類都知道了。

小仙童丁:道家說:「地法天,天法道,道法自然」,由此可知,養生的至高境界是效法自然。

   如果人們將人體看做是整個的大地,那麼經絡系統就像是大地上的河流、湖泊,大地的生機就完全依靠水的滋潤,而生命的蓬勃發展,也是仰仗精氣的充沛,只有精氣流通順暢於全身的各個部位,才能得到滋潤,功能才會正常。

   如果精氣淤積了身體某個部位,就會出現問題。眾所周知,河流隨著季節、天氣的變化調節,有時還會造成洪水,這時就完全靠著河流上一些重要的關卡和閘門來調節,只有調節適當,才不會造成大的災害,推及至人體,也是一樣的道理。

   所以,我們當歸就是人類疏通精氣淤積最佳的丹藥。不過,當歸頭、當歸尾作用不同,千萬不要把我們以偏概全喔!

陳生:謝謝仙童慈悲!我們四點起床,五點見到  小仙童們修行禪定,現在又聽到慈語,今晨的犧牲,一切都值得。

小仙童丁:其實,世人凡事都懂得道理,只是盲目的追尋,以致犧牲掉很多自然的知識。

陳生:嗯!好像是耶!太多的醫學知識,學習上也會出現盲點。我們應該學習「地法天,天法道,道法自然」,養生的至高境界就是效法自然。

小仙童乙:很好。祝福你們!仙翁來到,我們要回去上課了。

   妳說我們是很有靈氣的一群小朋友,現在妳明白了吧!因為在這兒完全不受干擾的修練,妳也要加油,靜坐不能有其他心思,才能坐的好。再見!

陳生:謝謝仙童指導!哇!…。突然不想下山了。

   〈陳生上來時候,非常恐懼害怕,在見到滿坑滿谷的小仙童之後,想要留下來修煉了。〉

王母:自然環境帶給人們的感受是多方面的,大自然給人類健康帶來的好處是各不相同的。期盼世人明白。可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈悲!謝謝仙童指導!

   學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2016/11/21 下午 03:53:00   IP: 1.171.108.*

主題:寶德雜誌第163期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》-彰化縣花壇鄉:茉莉花

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

      延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台   104年10月24日

聖示:對於久居城鎮的人,為了消除工作緊張的心情,解除吵雜音訊和污染對人們的影響,參與短時遊覽或一定時間的旅行,既能活動筋骨,又能陶冶情操,接受大自然的洗禮,這是非常美妙的景象。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:謝謝恩師慈悲!恩師知道我們要帶偉源師兄要去拜訪茉莉花仙子,所以先慰勉我們囉!

王母:哈!…。

陳生:許多人皆知糖吃太多會上癮,引起發炎反應,造成心血管及腎臟病變,老化、變醜,甚至致癌。所以,要養成甜食減量的好習慣。可是,很多人認為吃甜食,會讓心情愉快耶!

王母:身體可不是這樣想啊!老化、肥胖、癌症、齲齒、高血脂、糖尿病、內分泌失調、憂鬱、燥鬱等,都是甜食過多所造成的。

陳生:說起來,沒有一種食物是完全好或不好的,而是要看適合與否!

王母:當然。選擇食物應該以回歸原味為原則,料理食物也應該以天然食物為甜味。諸如:洋蔥、蘿蔔、當季水果等。

陳生:近年來,為了維持身心和大地健康,不給自己和別人造成痛苦,我們意識到要吃什麼和不要吃什麼。

王母:地球需要你們用正念攝取食物,這樣一來,人類才有繼續存活而蓬勃發展的希望。

陳生:學生明白。每次回收廚餘之時,味道都很難聞,腐爛有機物的臭味尤其刺鼻,卻是讓花園土壤肥沃的優質堆肥。

王母:芳香的茉莉和發臭的垃圾是一體兩面的同時存在。少了一個,另一個就無法成就自身。一切都在變化之中,茉莉在六天後枯萎,化作堆肥,堆肥的元素在六個月後,又轉變成茉莉。

陳生:雙手握著一杯茉莉花茶,圓滿捧著正念,希望我們的身心安住在當下的這一刻。

王母:無論在哪裡喝茶,不管是在工作場所、咖啡廳或家裡,能夠撥出足夠的時間品嚐手中的茶,是很幸福的。

陳生:嗯!天冷的話,可以感受到手中茶杯散發的溫暖。

王母:哈!…。真正與茶相遇時,你們在那一剎瞬間便是真正的幸福。

陳生:所以,感覺非常棒。在這樣的美妙情境下,很感恩!

王母:哈!…。

茉莉仙子甲:多接觸新鮮有趣的活動,或在活躍的環境中生長,神經細胞就會繼續活躍成長,旅行和參加一些有意義的活動,能給大腦提供新的資料訊息,有助於腦神經細胞發育。

   茉莉花茶好喝,茉莉花茶提神解渴、安定神經、能減輕腸胃不適及經痛、滋潤肌膚、養顏美容、減肥〈懷孕婦女不宜飲用〉。

   此外,有慢性支氣管炎的人宜多飲用,它對於便秘,調整荷爾蒙分泌也有幫助。

陳生:好喝。仙子妳看!我們一次採購這麼多,回去以後,讓我們的同修都能喝上茉莉花茶,並了解其功用。

茉莉仙子乙:記著!百病皆根源於懶惰、鬆散、緩慢,以上是人的天性,從這個「懶」字可以產生出千百種的弊端,它可以由於「懶」,而對任何事情提不起勁來,這種鬆散的狀況,將導致處理事情緩慢,對人也是有危害。

   妳眺望出去,看到了沒有,這麼一大片的茉莉花園,茉莉仙子化成蝴蝶,成群結隊,在太陽底下努力以赴的完成自己的工作,希望你們也能學習努力以赴的精神。

陳生:好。謝謝仙子慈悲!

茉莉仙子丙:清晨的花露,更是我們修煉的最佳時機,就是禪定。

   茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕作用。功效主治理氣和中,開鬱辟穢,亦主治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。

茉莉仙子丁:懶散,容易使人因為妄圖安逸而放縱自己,今天得過且過,明天能偷懶就偷一點懶,而得到的結果是肌膚鬆懈,外在肌膚易鬆懈也就難以緊實,於是風寒就會趁虛而入,引起人的疲倦軟散。如此一來,就不是保養身體的重點。

茉莉仙子甲:每個人體內的每個細胞,每個瞬間都在進行生命的活動,骨骼、肌肉是運動器官,心臟跳動是有規律的,血液在不停地流動,氣管、支氣管和肺泡在執行呼吸功能,所以每個人體內都在維持生命的進行曲;因此,人活著就是要動。翻開長壽錄的史冊,可以看到沒有一個懶人是長壽者,凡是長壽者都是熱愛運動的人。我們茉莉花所含的揮發油性物質,具有行氣止痛,解鬱散結的作用,可緩解胸腹脹痛、下痢等病狀。此外,茉莉花對多種細菌有抑制作用,具有抗菌消炎之功效。

陳生:謝謝茉莉仙子慈悲指導!讓我學習到茉莉花的功用、效用等等,並且看見妳們努力以赴的精神,的確我們應該學習。謝謝茉莉仙子嘉勉!

王母:活躍自己體內的各個器官,也是一種養生之道。古人言:「醫食同療」,藥補不如食補的養生概念,意即強調健康的身體是靠平日的保養所得到,這觀念是追求健康生活的你們,不可不知的。

陳生:學生明白。謝謝恩師慈悲指導!茉莉花生長在熱帶的植物,屬性溫和。茉莉香味可以安定情緒,幫助睡眠,適合對胃弱、支氣管炎等呼吸器官疾病者使用。說起來真的是非常好的茶飲,淡淡的清香,淡淡的黃色,冰冰涼涼的超級好喝唷!從小我就非常喜歡茉莉花及桂花的香味喔!

王母:日常生活中養身、養氣都是非常重要的。生活作息要正常,睡眠要充足,不要有太多的壓力,多走路健身,讓自己流汗,進而促進新陳代謝。

   可 。停筆 。 吾退!

陳生:學生明白。學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
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主題:寶德雜誌第164期
  本道院王母娘娘 主著

《藥草勝境》-花蓮縣吉安鄉:丹參

  藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

      延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台   104年10月31日

聖示:每一種食物都含有各種不同的營養素,只是比例高低不同而已;所以,要吃的營養均衡,指的正是攝取的食物種類要多樣化,而不是聽聞哪一類食物有甚麼營養就只吃那一種,其實某一種的養分過多也會造成健康上的問題。對於素食者,食物攝取的種類要更加寬廣多樣,才能符合每一階段的人體需求。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:肚子餓了要吃飯,口渴了要喝水,想睏了要睡覺,生病了要吃藥,疲累了要休息,這是日常生活的現象,本來就是很平常的事情,雖然不值得大驚小怪,卻是非常重要的事情;如果不去即時完成,恐怕會對人的身心產生障礙,經久不給予理會,可能會造成致命的重要原因。

王母:因而平時對於飲食及身體的保養,應該要特別注意,以免鬧出病來,再去找醫生治療,有時可能會失去時效,而一命嗚呼哀哉,那就太可惜了。

   雖然每個人飲食的方法和內容各有不同,但是相同的,都是在維持生命體,甚而延長生存的時間。因而飲食的健康與否,就成為攝取食物重要的考量,絕對不可為滿足口慾而多食,那會變成傷害,不但無益,反而有害。

陳生:所以,我們要明白「病從口入,禍從口出」的道理,才能經營健康而有意義的人生。

   謝謝恩師慈悲!學生謹記在心。

王母:每個人應該給自己的心靈有一段休息的時間,不要讓煩雜擾人的事情,繼續干擾平靜的心情。當自己真正能放下塵緣,必能在淨化的心靈中,獲得大自然無限能量的補充,以待來日能夠再繼續打拚。

陳生:就像前面一群無憂無慮的丫丫,人蔘扮相,其實祂們是丹參。

   恩師請瞧!那個動作慢吞吞的小仙童,走起來超級像阿謀小朋友耶!從遠處飄來他的呼聲:「姐姐等等我!等等我!」

   ㄛ!一群無憂無慮的花仙子從山頂呼嘯而過,哪兒管後面追逐的小仙童啊!

   恩師啊!那聲音,聽起來真的是阿謀!

王母:哈!…。丹參的造型非常特殊,爾可迅速確認,不錯啦!

陳生:三十多年前,電視劇曾經有孩童扮演千年人蔘的戲碼;所以,瞬間看到仙童造型,即可馬上辨識了。

王母:既然仙童走下山來了,且又追趕不上姐姐們,那麼汝向前去吧!

陳生:謝謝恩師!生活型態及飲食習慣的改變,造成高血壓、高血脂、高血糖等三高病症,使得慢性病成為現代人最大的健康殺手。其中,心腦血管疾病死亡人數就佔了十大死因中的三分之一,每小時就有3.5人死於腦血管疾病、大腦梗塞、急性心肌梗塞、血管動脈粥狀硬化及心臟病。

   丹參對人體多個器官系統都具有保護作用,對心腦血管系統的作用比較突出。丹參可以增加冠脈流量、改善微迴圈、抗血小板聚集和血栓形成,並能使血液黏稠度下降,這些作用有利於改善血液循環。

   以上是花蓮縣吉安鄉丹參產銷班王連泉班長太太,大病初癒後,喝了自家種植丹參的心得。之前,不喜歡喝,因為新鮮丹參煮水喝,不好喝,所以不喜歡喝;生病後,遇到一位阿伯叫她一定得喝,所以勉強喝了,二個月後手可以動了,半年後氣血循環良好,身體恢復健康,現在,夫婦每天下田耕作,輕鬆自在。

仙童:謝謝!在山腳下,突然遇到大家,不好意思。剛才,洛神花仙子姐姐與我們一起下課,仙翁說我們可以下來山谷玩耍,我動作慢吞吞的,洛神花仙子姐姐就飛奔而去,不等等我了。

陳生:沒關係!我們相遇,雖然不能陪伴你到山谷玩耍,至少我們可以一起聊聊天吧!

仙童:可是,我不知道要聊甚麼呀!

陳生:是喔!你可以說說你上課及修行的情況呀!

仙童:怎麼說?

陳生:想說甚麼,就說甚麼!

仙童:那我先說我們的丹參喔!

陳生:好。不用緊張,慢慢說!

仙童:我們丹參是最著名的活血化瘀的中藥,廣泛治療於心血管疾病。中醫典籍中更將我們丹參與人蔘、沙蔘、玄蔘、紫蔘並列為五蔘。有五蔘五色配五臟之說,其中丹參入心,對現代人而言,比人蔘更重要;《神農本草經》更將我們丹參列為上品藥材,經常服用可強身防老。

   除了作為治療藥材外,若能在飲食中加點丹參,不僅吃進美味,更吃出健康喔!

陳生:好棒喔!你介紹的真好,仙翁一定會給你嘉獎喔!你看《王母娘娘》已在點頭微笑囉!

   告訴你唷!我們的大師兄已經開始試吃丹參,以體驗其功效喔!

   在此,鼓勵大家在飲食中加點丹參,吃進美味,更吃出健康。

仙童:謝謝!要繼續喝唷!持續的喝,能夠改善血液循環的。

   仙翁在山頂等待我回去練武術了,清晨靜坐時候,可以吸取大地光澤、陽光普照、露珠滋潤,這個時候妳能來最好囉!我們可以一起靜坐修禪功。

   啊!不能再聊天了,再見!

陳生:謝謝你喔!可是清晨時間,我沒辦法跟你一起修禪功。對不起!不過,我回去也許會在清晨靜坐的。記得要認真學習唷!再見!

仙童:謝謝!再見!

王母:擴大心胸,堅定毅力,啟發智慧,調和精神,淨化陋習,強化耐力,改善習慣,磨練心志,提高悟性,顧名思義,就是在日常生活中參禪。

   可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師慈言!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
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主題:寶德雜誌第165期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾

台東縣知本地區:薑黃

藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效

延筆:陳美宇 扶鸞

本道院王母娘娘 登台 104年11月7日

聖示:健康的身體,需要均衡的營養,均衡的營養是維持身體新陳代謝運作的強力後盾;任一營養素的缺乏、不足或過多,都將引起一些有形或無形的健康損害。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:醫師及營養學專家一再地呼籲大家要養成均衡營養的飲食習慣,才能保持身體健康的最佳狀況。

王母:所以,你們愛吃美食,也要顧及健康。

陳生:當然。若經常大塊朵頤的享受吃到飽,熱量、脂肪、鈉超標,極可能導致肥胖、心血管疾病等併發症。

王母:所以含糖飲料,餐後甜點,還是得減少份量。

陳生:謝謝恩師慈悲提醒囉!冬季是進補旺季唷!

王母:切記啊!高膽固醇、高普林食物必須減少份量,要多選用當季的根莖類食材以補足養份,儲備元氣。

時序已逐漸入冬,但天氣仍然溫和,進補食材以清補甘溫涼為宜,而冬季植物新陳代謝降低,多將養份儲存在根莖部,可多選用,諸如:丹參、當歸、山藥、蘿蔔等。

陳生:所以說,五彩繽紛的植物食材是養生食療的最佳選擇。人體五臟與大自然的顏色相關,均衡攝取綠、黃、紅、白、黑等五色食物,可調理補益不同的五臟六腑器官,讓金、木、水、火、土等五行的氣行暢順以及相生。

王母:蔬果雖有五顏六色的植物食材,但各含有不同的營養成份,確實是身體最好的保養品。養生的蔬食,簡單的說,就是能讓人吃得身心舒適、漂亮不老的蔬果食材。

陳生:喔!恩師對於蔬食也是瞭若指掌唷!

王母:〈此時,陳生隨著《王母娘娘》來到台東縣知本的山區,山路蜿蜒而上,旁邊的山坡地就是農田,只見種植許多的薑、薑黃,田園中有許多農夫正在工作,……。〉

哈!…。抬起頭來,遠眺高峰處。

陳生:遠眺高峰!仔細觀賞。

哇!…。有一飄飄欲仙的老翁,慈眉善眼,似乎是春秋時代的漁丈人,手中拿著划船的櫓,搖槳而來了耶!

老翁:你們在探索甚麼呢?

陳生:我們在研究薑黃啦!而且準備拜訪《薑黃伯》啦!

老翁:哈!…。我就是!

陳生:哇!…。現在才上午五時卅五分,你老就已經開始工作囉!

此時,四周山坡地的薑田,已經遍佈種薑的工作者,在炎熱的朝陽之下,展開辛勤的工作,諸如:除草等。

老翁:要找《薑黃伯》,那就隨我上山吧!

老人家告訴你們,要調節自律神經,就要慢慢呼吸、慢慢行動、慢慢生活。現代人日復一日地趕路,趕到沒有時間停下來思考為何而趕路,趕到大小病痛都來報到。看看這些工人,他們的身體可健康了。

清晨五時上工,午時休息;下午三時卅分踩著歡愉的心情回家,完成一天的作息。下午七時卅分左右來此,便是黑森林區了。

陳生:〈《薑黃伯》親自在山區為我們講解許多有關薑黃的功效,又帶領我們參觀薑黃田,並解說薑黃的種植方式與生長情形;此外,沿路又為我們講解許多不常見的野菜,諸如:巴參菜、人參菜、藤三七、山萵苣、枸杞葉、刺蔥、龍葵、角菜、馬齒莧等。〉

如此一來,《薑黃伯》不就是過著與世無爭的生活喔!

薑黃伯:是啊!這樣一來,不但與世無爭,而且可以吃到有機無毒的蔬菜,久而久之,大小病痛全不見啦!

陳生:喔!…。我可能沒辦法的!

王母:加油!慢慢深深地呼吸,讓氣往下沉,使腹部微微鼓起,然後再慢慢呼出,這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩,得以輕鬆。

爾可試看《薑黃仙童》的修練過程,即可窺知奧妙之處。

陳生:藉呼吸調節自律神經,容易做又不花一分錢,有些因為自律神經失調而引起焦慮、晚上易失眠,多做幾回腹部呼吸即可放鬆心情,並改善睡眠狀態。

根據我帶過兒童課程的經驗來看,《薑黃仙童》修練的過程,似乎是天使班的小天使!只是,管理者好嚴格喔!因為,這位就是白水老人的「仙佛元靈」。

薑黃伯:看了《薑黃仙童》的修練過程,即可明白薑黃之益處,記得要多多食用喔!因為,薑黃蓄積了許多天地精華。

有一些食物可以增加神經傳導食物的種類,維持神經系統與穩定情緒的來源,不妨適量攝取,可從豆類、乳製品、蛋中獲得。維生素C也是重要成份。新鮮蔬果多食用,維生素C自然不缺。維生素B群、鈣、鎂、鋅,也是維持神經系統與穩定情緒的重要功臣。五穀類、豆類、乳製品、乳酪都含有豐富的B群。綠色蔬菜、豆類、海藻、乳製品中含鈣,可由堅果、深綠蔬菜獲得。海鮮、肉類則含鋅。

現代人過於依賴空調冷暖氣,身體調節功能越來越弱,使得自律神經失調,這是主要原因之一;因此,建議不要太依賴冷暖氣,走到戶外曬曬太陽,呼吸新鮮空氣,多運動以流汗,讓身體氣行暢順是好的。有壓力不全然是壞事,適度的壓力是好事,因此運動就是好的壓力。

我有客人來了,不再招待囉!有空常回來。

陳生:以後,應該多多來此參禪打坐,以吸取天地精華。

謝謝老翁!謝謝《薑黃伯》指導!

王母:時間亦不早,爾等繼續往北前進,到達花蓮之際,應該已是華燈初上了 。

可。停筆。 吾退!

陳生:謝謝恩師!我們啟程了。

學生恭送恩師聖駕五叩首!

傳說:百合的故事

古代,東海附近有一群海盜,經常出沒沿海地區,專門打劫漁村。

有一天,海盜又上岸襲擊一個漁村,不但搶奪財物與糧食,而且擄掠婦女和兒童,送往一座孤島上。由於海盜認為這些婦女和兒童在孤島上,四周環海,必定插翅難逃;所以,每次出海打劫,都不留人看守。

某日,海盜出海,適逢狂風來襲,波濤洶湧。婦女們乘機跑到海邊,祈求海龍王憐憫,用風暴懲治海盜,以免繼續造惡。事有湊巧,風暴過後,果然海盜遭受大海的吞噬,成為龍族的佳餚。

數日後,不見海盜回來,大家興高采烈的慶幸,但是又面臨另一個問題,那就是沒有糧食了。一則四周都是一望無際的茫茫大海,二則也沒有船可以出海捕魚或求救;是以,每一個人都餓得頭昏眼花。

基於求生存,為了填飽肚子,只好在島上到處找尋可以充飢的東西,諸如:鳥蛋、野菜、野果、被潮水沖上岸的死魚、……等,凡是可以吃的東西,就撿拾來吃。其中,有一位婦人偶然間挖掘到一種植物的根,類似蒜頭,煮熟之後,其味稍帶甜,而且可口好吃。之後,眾人知悉,四處尋找,發現這座孤島盛產此種植物;因此,便成為他們主要的食物,食用一段時日,不僅可以充飢,而且身體瘦弱的人也恢復健康。

隔年,有一些採藥草的人,偶然來到這座孤島採藥,發現這些婦孺,問明遇難原因後,好奇的問說:「這座荒島之上,根本沒有稻麥等糧食,你們到底是吃什麼食物呢?」

婦女們就把挖來類似蒜頭的食物拿給採藥的人看,他們也不知道那是什麼植物,但是嚐試後,認為可能有藥效。不久,採藥的人趕緊返回沿海地區,找來一批漁船,把婦女和兒童們接回漁村,順便也把救他們生命的不知名植物帶回。經過栽種、使用以及長時間的研究,發現這種植物具有潤肺止咳、清心安神的作用,從此之後,乃成為重要的中藥材。

為了植物的取名,採藥的人東想西想,絞盡腦汁,忽然想到遭劫在孤島上的婦孺,合計有一百人之多,而且深受此種植物的恩澤;因此,就命名為:百合。
 

山木
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主題:寶德雜誌第166期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾

高雄市美濃區:白玉蘿蔔

延筆:陳美宇 扶鸞

 

本道院王母娘娘 登台 104年11月21日

聖示:休息,是為了走更長遠的路;累積能量,是為了創造更幸福的前程。

陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!

王母:賢生免禮!

陳生:我們身旁有許多人,非常努力的工作,卻忘記了休息,使得身體一再累積疲倦。若是沒有充份休息,常使自己累出病來,身體出現不舒服的警訊;如果還不加以注意,恐怕積勞成疾,一病不起,人生再怎麼富貴,沒有了身體,一切都是假的。

王母:宇宙不外是陰陽現象的結合與輪換,人生存其間,還是受到陰陽二氣的作用。人體的活動是靠能量維持,能量一旦消失,必然產生衰容病態,猶如水澤中的水,沒有活動力,必然成為一灘死水;又如雄偉的山勢,如果沒有一股活力存在,必然無法有足夠的力量,攝受土石草木,大雨一來,必然產生土石流。

陳生:是啊!大地的一切,為了要生存長久,必須是要給予充分的休息,獲得生養的必要條件,否則容易受到摧殘而敗壞。所以,想要過得人生和諧、幸福歡樂,還是要依照古人「日出而作,日落而息」的作息。

王母:然也。大地一聲雷鳴,開始運作行動,萬物皆醒;是以,要順天理,學古人依「日出而作,日落而息」的作息,亦可讓自己的身心靈獲得充分的休息而增加能量。

陳生:所以,我們在進德修業中,有許多的步伐亦得需要調整了。

王母:找出最適合你們的方式,相信你們會愈來愈更上一層樓。出來一天了,尋尋覓覓中好不容易見到了白蘿蔔。

爾停下腳步,向前拜訪田中人吧!

陳生:謝謝恩師慈悲!妳好!日頭赤燄燄,工作很辛苦喔!是土地婆耶!

土地婆:是自己的工作,不會啦!之前,一場寒流的侵襲,讓幼苗死了很多;所以要補齊,開花結果也比較慢了。

陳生:白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食、熟食均可,其味略帶辛辣味。亦有許多人喜歡醃製「老蘿蔔乾」,以治療咳嗽。

土地婆:白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

陳生:中醫也認為白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療的佳品,可以治療或輔助治療多種疾病。

土地婆:白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動,即所謂的順氣,減少糞便在腸道停留時間,預防結腸癌和直腸癌。此外,白蘿蔔中含有的芥子油和萊苷,能與多種酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成份。

陳生:《本草綱目》稱之為蔬中最有利者。

土地婆:白蘿蔔還具有抗病毒、抗癌的功效。

陳生:土地婆妳懂得好多耶!謝謝妳喔!

今天,我們在高雄市美濃區的農田繞來繞去的,看到些許的路人,非常沒有人情味!拔起白蘿蔔,看不中意,再插入土中或隨手丟棄,沒有真正體會農夫的辛苦。此外,又聽到農夫的抱怨,實在是心情不愉悅。

土地婆:對不起啊!讓妳感受到即將在不遠山區發生的事端,非是沒有人情味!

陳生:可以特例讓我知道些許嗎?

土地婆:屆時妳會知道的,此乃天機,現在我不能告訴妳的。

陳生:沒辦法的。那麼我們可以觀望《白蘿蔔仙童》的修行過程嗎?

土地婆:妳看!祂們勤奮工作的態度,正是與蕃薯、大蒜的仙童是一樣的。

陳生:是唷!祂們是修立功的,真是不簡單。可是,我就是感覺祂們不快樂呀!

太陽快下山了,我們也應該要回去囉!

謝謝土地婆婆指導!

土地婆:祝一路順風!

陳生:啊!轉眼間夕陽餘暉,大地一片金黃色。

王母:哈!…。可。停筆。 吾退!

陳生:學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
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主題:寶德雜誌第167期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾
彰化縣二林鎮:胡蘿蔔
藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效
延筆:陳美宇 扶鸞
 
本道院王母娘娘 登台 104年11月28日
聖示:從大自然的現象中,春、夏、秋、冬不斷的變化,成、住、壞、空不斷的形成,因而世人應該學習大自然的自強不息,面對各種境遇時,無論是對你們有利或無利,都是讓你們學習的好時機。
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:人身之必須營養素,都在蔬菜、五穀、雜糧之中,尤其現代物資生活富裕,對於飲食更要小心提防注意。因肉類的油脂,會直接引起血管阻塞;油炸物亦會影響血管硬化,造成血液不順流,一旦火氣上升時,就會發生血管爆斷而成中風。
王母:所以,還是蔬菜、水果類能吸取天地陰陽之氣,吃了亦會清血液,循環良好,心情亦佳。
陳生:是呀!即如張飛恩師所言:「他什麼都不怕,只怕生病,一旦生病,英雄就毫無用武之地也。」
王母:中風是大病,本人亦不自由,兒女照顧更苦。對於飲食有營養、沒營養,仍是觀念之差,目前有很多人素食,世人可以學習之。
陳生:謝謝恩師慈言!大多數的人,一生一世都是為自己的生活名利打拼,很難知道自己來到人間的任務;本來食、衣、住、行、育、樂,是人類生活的一部份,只要能夠追求溫飽,維持生命的存在就可以了。
然而人們過度的慾望,使自己沉醉在酒醉金迷的環境中,為了自己的享受,不惜破壞社會秩序,毀壞自己的人格,消滅人生的志向,讓自己的品德遭受到破壞,進而導致自己流落於苦海中沉浮,萬劫難復,無法出離。
王母:諸佛菩薩為了眾生降臨人間,啟發著你們的良知、良能,能在生活中裡維持生存的基本要求,其他應盡全力於身心的淨化以及心靈的提升。
陳生:現在站在彰化縣二林鎮地區的農田旁,放眼看過去,乃有許多的將士正在實行軍事訓練以及兵法操練,動作一致;而有紅光滿面的指揮官正在督導,若有將士鬆散、散漫,則受到嚴厲的斥責。如此一來,整齊劃一的劍術好看極了。
胡蘿蔔甲:在田野上,我們都聽到了妳說話的聲音,一會兒土地公在哪兒,一會兒土地阿伯在前方,去找他聊聊天。
喔!師姐!我們靜下來也想說:「只要吃進好的東西,就是對身體好,而好的食材其實不需要過度烹調,保有原有的味道就是好吃。」
胡蘿蔔乙:是啊!從日常飲食、順應四時、精神調理等自然養生法,持之以恆的做,來達到人體的陰陽平衡,提高內在的防病、抗病能力,從而做到精神內守,疾病安從何來。
如此一來,身心就能健康,而且身體亦無病痛。
胡蘿蔔丙:平常勤做簡易的拍打功,可以讓身體氣血通暢;此外,提神茶飲,消除疲勞,好用又實際。
陳生:嗯!…。我有看見你們的練習。
胡蘿蔔丁:不通則痛,是中醫的病理,氣血不通暢,人就容易有病痛。
氣血不通,如同水溝,若是死水,就會有細菌、微生物滋長,水溝就會發臭堵塞;若要改善,只要讓水流暢通,水溝自然能如常運作。
胡蘿蔔乙:世人生活作息不規律,已成現代上班族的共同困擾,工作忙碌,工時長,壓力大,常熬夜,已然影響到三餐、睡眠之時間,甚至排便都不規律。
忙碌生活中,要減輕身體的負擔,除了攝取充足蔬果及水份之外,也可補充含有益生菌的優酪乳,促進消化以及腸道蠕動,讓身體更健康。
陳生:謝謝大家的建言!我們懂得各位的好意。你們與白蘿蔔的修持真是不容易,站功不是一般人有辦法修練的,而且你們的指導仙佛很嚴厲,還是白蘿蔔的指導仙佛溫厚,辛苦你們了!不過,大太陽底下,能夠如此堅持,真的讓我非常感佩!
對於胡蘿蔔、白蘿蔔的好處,無人不知,無人不曉,唯一不知道的地方,乃是指導你們的仙佛,胡蘿蔔的指導仙佛乃是《關聖帝君》恩師的元靈、白蘿蔔的指導仙佛乃是《劉備》恩師的元靈。
胡蘿蔔甲:人類既是知道胡蘿蔔、白蘿蔔的好處,那麼請多多食用。
王母:哈!…。世人為生活、事業而忙碌,甚而晚上加班,既然不規律的生活作息難以避免,那麼大家更應該積極培養健康的好體質。是以,應該多吃蔬果、少吃紅肉,養成運動的習慣,並定期健康檢查。
夕陽西下,爾等也該收工。咱們師徒也該離去。
可。停筆。 吾退!
陳生:謝謝恩師!謝謝大家!
學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2017/5/14 上午 09:25:00   IP: 114.25.238.*

主題:寶德雜誌第168期
  本道院王母娘娘主著 藥草勝境
雲林縣麥寮鄉:結球萵苣
延筆:陳美宇 扶鸞
 
本道院王母娘娘 登台 104年12月5日
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:早餐是提供一天活力的來源,也是身體經過一夜休息後,重新恢復運作與新陳代謝的重要時機;所以,早餐絕對需要豐富的酵素、維生素、葉綠素等來促進碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝,請大家千萬不要因為不吃早餐而影響身體健康與機能。
王母:俗話說:「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。」也有人說:「早餐吃得像國王,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。」這些流傳下來的話語,都是建議三餐要吃得恰到
好處,身體才健康。
陳生:是呀!一夜醒來,身體機能慢慢復甦運作,確實應該要提供最好的養份,也就是早餐要吃得好的緣故。開始工作勞動後,身體需要有足夠的熱量提供體力,所以,午餐要吃得飽。到了晚上,活動量減少,身體也準備休息了,因為晚上吃得少可以減輕腸胃等器官的負擔,也可以減少多餘的熱量造成肥胖。所以,三餐的飲食是很重要的。
從前有一位農夫,家住在一條溪水的旁邊,老農夫灌溉農田、花木、蔬果,以及煮飯、洗菜,全是利用這一條小溪。
有一天,老農夫站在小溪旁,望著小溪的上游,默默的沉思,農夫的妻子走來問道:「老伴!看你的樣子,今天好像是心事重重的樣子。」
農夫道:「是的。我有心事,從小到現在都是依靠這一條小溪在生活,這樣的恩惠實在是很大,可是到現在我還不知道它的發源地在哪裡?因此我很難過。我越來越老了,為了達成願望,明天我決定去尋找它。」
小溪的源頭似乎很遠,但老農夫為了能早
日找到它,不斷的加緊腳步,終於在五天後找到水源的源頭;原來它是一個小瀑布,老農夫欣喜萬分,即在瀑布之旁叩首禮拜。
山神和水神看到這種情景,相互說道:「這個農夫看起來有些愚痴,卻是一個飲水思源的人。」
王母:一位沒有讀過書的人,雖然沒有豐富的知識,也沒有轟轟烈烈的社會歷練,卻從平常生活中體會飲水思源的道理,看起來好像沒有什麼,卻是鞏固根源的基礎。是以,諸子應該明白「吃果子,拜樹頭」的道理。
陳生:謝謝恩師慈悲!學生明白。
您老瞧!看下去綠油油的一片農田,真的是美極了,它看起來不像是稻田喔!
〈瞬間飛躍而下,佇立田埂上,看清楚農田上的植物,…。〉
恩師慈悲!它是萵苣啦!大地呈現出「麥寮」地名的大字幕。
雲林縣麥寮這個地方,我們來過二次了,非常鄉村的好地方,日正當中,田野上仍然可以看見村婦辛勤的補種菜苗。曾經跟田野上的阿伯、阿婆探詢種菜的過程,探索過程才發現田野上的阿伯、阿婆種植農作物的知識、常識非常有實務的經驗,是我們這些都市人比不上的,因為都市人只懂得理論啦!
所以,學生絕對相信在鄉村長大的孩子見證過許多農民播種前、收成後,對天地之敬重,對土地、水源的愛惜,非是坐下來就有飯吃的人可以了解的。
王母:所以,農夫們是非常懂得飲水思源的人,而眾生更應該懂得飲水思源。
陳生:恩師啊!咱們今天終於等到小仙子飛躍下凡嘍!瞬間看到她們從西邊海洋的那一段飛奔過來,卻不清楚她們的修習地在哪兒?
夕陽西下,青綠的裙襬隨風起舞,彷若樂譜中跳動的音符,美極了。小仙子是前來相助的嗎?
〈瞬間,空中傳來「恭向《王母娘娘》參駕!」
之聲音,一會兒群星飛奔下來。〉
小仙子甲:我們是回來練功的,途中遇到指導仙 師要我們前來相助。
陳生:謝謝仙師慈悲指導!謝謝小仙子慈悲相助
!方才,妳們婆娑起舞的動作美極了。不過,我們來了許久,並沒有看見妳們在結球萵苣上練習禪定啊!
小仙子甲:喔!夕陽西下,我們是工作的時候了,當然無法看見我們修習靜功。我們禪定的時辰乃是卯時,妳無法看見的。
陳生:喔!好可惜唷!
啊!仙師開放妳們靜定的情形讓我觀看囉!
哇!…。妳們坐在結球萵苣上,穩如泰山耶!但是,萬一一個不小心,妳們就會從結球萵苣上面掉下來的!看起來,妳們練習靜定也不容易耶!因為,萵苣小仙子修練靜定時,一朵朵結球萵苣會慢騰騰的旋轉,清晨的朝露灑下萬丈光彩,看起來很美的。
小仙子甲:對呀!所以,不要小看我們是蔬菜。
陳生:喔!絕對不敢輕忽,而且萬事萬物均沾大 地之恩澤。
小仙子甲:嗯!所以,我們結球萵苣〈美生菜〉 營養素含有蛋白質、脂質、醣質、纖維、鈣、磷、鐵、維他命A、B1、B2、C、菸鹼酸、熱量及微量元素,如:鎂、鉀、矽及硫等,益處是提高免疫力、避免便秘發生、減低自由基對身體產生的傷害。
陳生:謝謝小仙子慈悲傾囊相授!
小仙子乙:不客氣啦!我們也是仙師派遣出來支援的。在此提醒大家!萵苣置於冰箱冷藏,大約可以保存三至四天,最好盡早食用,新鮮又營養。
結球萵苣,通常作為生食食材,一般稱為美生菜,口感爽脆,鮮嫩多汁,甜中略帶苦味,富含維生素與礦物質,有助於化痰,改善便秘,生吃還可以解決口臭的問題。
陳生:謝謝小仙子慈悲傾囊相授!
小仙子乙:不用謝啦!妳看雲端的仙師在監工,怎麼可以不認真呢?
陳生:喔!真的是耶!
小仙子丙:所以,妳要用心聽喔!
萵苣的水分含量高,比起許多蔬菜,熱量也略低一點。不過,它的纖維質含量在蔬菜 界裡只能算是中等,不算是高纖蔬菜。
萵苣含有的營養素裡,葉酸含量相對突出
,吃萵苣不失為補充葉酸的有效方法。葉酸關係到造血功能及神經系統,葉酸不足可能導致貧血,懷孕時缺乏葉酸,則可能造成胎兒神經管缺損。
β胡蘿蔔素,具有抗癌、抗氧化之功效。值得一提的是,萵苣的β胡蘿蔔素含量也很豐富,比起高麗菜、花椰菜、青江菜、小白菜、芥菜等都高了許多。β胡蘿蔔素在人體內會轉換成維他命A,具有抗氧化功效。
萵苣含有鉀,鉀離子有助血壓控制,唯一要留意的是腎臟病患,要避免生食萵苣之外,也不要飲用菜湯或菜汁。
陳生:這個我知道,但是我還是要跟妳們說一聲:「謝謝小仙子慈悲傾囊相授!」
小仙子丁:時間飛馳,我們下來一個時辰了,仙 師已經在等待接引我們回去了。
最後,我們要表達的是萵苣熱量低,對於 想控制體重的人,是很好的減重食材。萵苣生長速度快,較少病蟲害,農藥使用量也相 對少,清洗乾淨後,可做涼拌菜或生菜沙拉。
小便不順者 多食有幫助。萵苣跟多數蔬
菜一樣,屬性較涼,味則是苦中帶甘。從中醫觀點來看,它入脾胃、大腸,具有清熱利尿、通脈下乳的功效。
〈瞬間,空中傳來:「恭向《王母娘娘》辭駕!」之聲音,一會兒,群星飛揚而去。〉
王母:近年來,「天天五份蔬果」的健康口號,時有所聞,但是「天天五份蔬果」是什麼意思呢?究竟每天要吃多少?怎麼吃蔬菜水果呢?什麼是「天天五份蔬果」?
「天天五份蔬果」並不是指每天要吃五種的蔬菜水果,也不是只要吃到五種顏色的蔬果,重要的是必須吃到足夠的份量。「天天五份蔬果」是每天至少要吃三份蔬菜與二份水果,共五份的蔬菜水果。
蔬菜、水果攝取不足,是慢性疾病的重要成因,吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病。新鮮的蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,並且蔬果五彩繽紛的顏色,還富含不同的植物化合物;維生素及礦物質是維護健康所需的營養素,而膳食纖維則增加飽足感、促進腸胃蠕動、減少便秘發生、降低血膽固醇等健康益處有關,而蔬果中不同的植物化合物對人體健康各有益處。
多吃新鮮蔬果,讓足量、多樣的蔬果,使身體獲得所需的維生素、礦物質及膳食纖維,且讓不同的植物化合物發揮各種有利健康的效益,達到遠離各種慢性疾病、預防癌症的目的。
新鮮蔬果除了本質上對健康形成正面效益外,由於飲食也是一個整體性的攝食機制,如果在飲食中增加了蔬果的攝取量,有了飽足感,自然也會減少肉類或零食點心 的攝取量,連帶的也會減少脂肪及熱量的攝取。而且蔬菜與水果的營養成分不同,所以不適合互相取代,蔬菜水果都適量的吃,每天三份蔬菜與二份水果,才能使整體飲食更均衡、健康。
陳生:謝謝仙師慈悲指導!希望大家都能夠更進一步了解養生之道。
王母:可。停筆。 吾退!
陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2017/5/27 下午 12:22:00   IP: 114.25.230.*

主題:寶德雜誌第169期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾
花蓮縣吉安鄉:山藥
藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效
延筆:陳美宇 扶鸞
 
本道院王母娘娘 登台 104年12月19日
聖示:要想少上火、早瀉火,首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞,抵抗力下降。
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:多吃清火食物啊!新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素B群,避免口唇乾裂也有很好的療效。
王母:在上火期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水。當然,調整自己的情緒也非常重要,焦躁的情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。
素食生活,遠離大魚大肉和酒類,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果,含水量比較多的水果,這時吃最適合,諸如:蘋果、梨,而且香蕉也有助於大便乾燥的人解決問題。多吃蔬菜也是很好的選擇,含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜,有冬瓜、苦瓜、蘿蔔、白菜、芹菜等。
陳生:學生明白了。謝謝恩師!
平時體質就弱,尤其是有慢性胃腸病的人,晚飯時喝粥也是養胃的好方法,同時還可以安神。平時就需要健脾補腎的人,可以用山藥熬粥。平時就大便稀、經常感覺腹脹的人,可以熬蓮子粥。脾虛、血虛的人,可以熬紅棗粥。這些用法都是在田園中,種薑黃、種山藥、種蓮子、種紅棗的達人傾囊相授,非常簡單明瞭,也非常實用。
在營養學領域,藍、紅、黃、白、黑之五色蔬果中,紅色蔬果含有茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等具抗氧化功能;因此,紅色能護心,預防心血管疾病。藍、紅、黃、白、黑,五色對應五臟之肝、心、脾、肺、腎,紅色正是走心;因此,紅色能護心,減少心血管疾病。
有一種紅色蔬菜:紅鳳菜,富含鐵質,增強造血功能,可是我就非常不喜歡它的味道。紅色蔬果對身體有說不完的好處,植物中的番茄、紅甜椒、紅鳳菜、胡蘿蔔、紅棗、洛神花等,水果中的蘋果、草莓、蔓越莓、火龍果、櫻桃、桑葚、紅肉李子等,全穀根莖類,紅豆、紅薏仁、紅心地瓜等,這些食物在人們身邊扮演抗氧化功能,降低壞膽固醇,預防心血管疾病,且能調節神經系統,抗發炎、抗過敏、防腫瘤等。
而且紅色全穀根莖類,含有豐富B群及膳食纖維,B群是人類機能正常運作所需營養素,可提振精神、減輕焦慮。膳食纖維可促進腸胃蠕動,降低腸胃之疾病,同時也調整精神,降低膽固醇,預防心血管疾病。年節期間,親友圍爐、聚餐,難免吃上大魚大肉的傳統菜色,希望大家能夠多食抗氧化紅色食材。哇!…。一連串說了這麼多,希望對人們有幫助。
恩師啊!怎麼不見山藥仙子?
王母:既然不見山藥仙子,那麼先聽取田園中這對夫婦對山藥的見解,如何?
陳生:嗯!吉安鄉王班長謝謝你們夫婦多次對我們的講解,雖然只有夫妻在耕耘,但是你們種植有機作物還真多元化,計有:山苦瓜、娃娃菜、山藥、當歸、丹參、薑黃、秋葵等,這些大部份都是高經濟農作物。
王太太:每天都在這青山綠水中耕作,並不會感受到辛苦,所以種田很簡單,也很輕鬆。
你們看!我們的植物是不是也搖曳生姿啊!
陳生:嗯!看起來皆有靈氣。
哈!…。其實,都是仙童、仙女在到處飄盪。
為什麼大家都喜歡吃日本山藥呢?
王太太:台灣山藥也很好啊!山藥性平微溫、味
甘無毒,為入脾肺腎三經,山藥成份含有自由氨酸、黏蛋白、膽鹼、澱粉 、維生素 B1 、 B2 、 C 及礦物質鈣、磷、銅、鐵等。在藥理作用有益氣補脾、滋補作用,能助消化、補虛勞、益氣力,並有緩瀉袪痰等作用。久食也會使皮膚光滑白嫩細膩,所以山藥皆可為滋補及食療佳品。
陳生:山藥能補脾健胃、益肺止咳、久服耳聰目明、除寒熱邪氣、消瘡腫、止帶、治糖尿病等功效。所以是許多著名的中藥湯方,比如:四神湯、十全大補、八味地黃、六味地黃等均有其成份,因為有煮食,所以我也懂得一點點。
王班長:食用的山藥營養豐富,特別適用於糖尿病患;所以,以山藥代替米飯,可減輕糖尿。胃不好的人,吃 山藥也可避免脹氣及胃酸過多。 山藥又可治療許多其他疾病,比如慢性胃腸炎、夜尿、食慾不振、消化不良、疲勞等。
山藥的繁殖方法:把山藥塊莖最上面細細的、約十五公分長的一段切下來,存放在乾燥、陰冷的地方 ,不可讓它乾掉,等明年早春結霜期過後,即可種下。 山藥對土壤之適應範圍甚廣,但以排水良好、土層深厚、肥沃之壤土及砂質壤土最為適宜。山藥根莖極長,特別是長形山藥甚至可達一公尺長,不易整地栽培及採收;所以可採用塑膠管栽培,即買塑膠排水管 ,依所栽種品種塊莖的長度而定,做栽培管。栽培畦地開溝深約二十公分,把栽培管斜埋於地下,栽培管與地面約成十五│二十度之斜角,栽培管之上端距畦面約為五公分,然後種在塑膠管前端內,最後覆土。
其實,要吃就吃台灣的山藥。
陳生:王班長!你好厲害喔!你的說明力,一下子就表現無疑。
王太太:這也沒甚麼,這些工作我們一直重複做,駕輕就熟啦!
王班長:傳統藥膳四神湯裡,白白薄薄,類似洋芋片,口感綿密的半透明藥材,就是山藥。
陳生:我知道喔!山藥除了入藥外,也可炸、炒、煮、滷等等,做成許多佐膳的佳餚,又可做沙拉、甜點、饅頭等。 山藥排骨湯是一道易做、鮮美、營養豐富的食物,據說也可使女性皮膚白膩細緻的好料理。
王太太:新鮮山藥容易氧化,清洗準備時,最好別用鋼刀,而用塑膠刀片輕刮,或者用菜瓜布擦洗以削去外皮。削皮時,最好戴手套,因為山藥外皮有植物鹼成分,避免造成皮膚刺癢或敏感反應。
陳生:班長、班長太太!謝謝你們夫婦!我們走出戶外是正確的,除了有仙佛指導,還可以有你們這些達人教授的指導。
王太太:我們要前往瑞穗,所以必須回去了。
你們往哪裡去?
陳生:真巧!我們也是前往瑞穗耶!
王太太:我們趕時間,先走了。
陳生:班長、班長太太!謝謝你們啦!
恩師!坐下來等待山藥仙子吧!
王母:不用了,爾等先往瑞穗去吧!
可。停筆。 吾退!
陳生:嗯!好。謝謝恩師慈悲!恭向恩師辭駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2017/7/8 下午 02:02:00   IP: 114.25.239.*

主題:寶德雜誌第170期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾
台東縣金峰鄉:紅藜
藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效
延筆:陳美宇 扶鸞
本道院王母娘娘 登台 104年12月26日
聖示:冬季氣候寒冷,為了禦寒保暖,應多食用具有溫熱性質的食物,而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物,包括糯米、高梁米、栗子、大棗、核桃、杏仁、南瓜、薑等。
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。選擇適合自己的方式過生活,可以幫助自己過最高品質的人生。
王母:是的。但也需有正確的營養與運動觀念,並多接觸不同的事物,保持學習的心,多與他人互動,也是很重要的條件。學會放鬆,平日繁忙的工作令人神經緊繃,可利用簡單肌肉鬆弛法,使人專心注意到自己身體肌肉的變化,藉以達到全身鬆弛狀態。
當然,你們要想過自己的人生,有兩件外在條件非常重要的,不失能、不失智;因此,有正確的營養與運動觀念,可以為你們累積良好的生活資糧。
陳生:學生明白。謝謝恩師慈悲!台灣人普遍攝取營養不均衡或不足,因為許多人認為老人吃少變瘦是正常的,因此每次返鄉,都可以聽見母親聽從左鄰右舍、三姑六婆的論調,這個不能吃,那個不要吃,因此時常搞得全家大大小小雞飛狗跳。
父親則選擇適合自己的方式過日子。前些時候返家,老人家分享醫生的言論:「阿伯!你膝蓋退化,是因為年紀大了,正常的現象,阿伯恭喜&健康喔!」醫生把患者逗得笑哈哈。
王母:生活不只有工作和家庭,多關注心靈需求,發覺興趣,均衡營養,增強體能,同時遠離疾病;因此,可以適時的釋放壓力。
常見的毛病是三高〈高血壓、高血脂、高膽固醇〉,骨質疏鬆,吃太好,所以富貴病上身,其實是難於下定決心說服自己動起來。均衡飲食、適當運動、充足睡眠,不是為了別人而是為自己,真正的健康無法速成,必須有正確的營養和運動觀念,持之以恆的同行,健康才能接受最大的挑戰。
陳生:學生懂得。謝謝恩師慈悲!
哇!…。前方突如其來的一群紅衣小孩,正展開美妙舞姿翩翩起舞!她們從山脈上方瞬間傾巢而出,不知道的人一定會被嚇壞了。台東縣大武、大鳥、達仁、金峰、金崙、太麻里、知本一帶山區,仙佛讓我見證過山城中的風雲變色,所以這群紅衣人不算甚麼啦!但是,我必須要尊敬她們的,因為我現在站在她們的地盤:台東縣金峰鄉的紅藜田。看起來,她們應該就是紅藜仙子嘍!
王母:正是紅藜仙子。適巧下課下山崗,與爾等巧遇了。
午時靜定,未時學習藥草課程,申時動工,辰時、巳時學習課程與一般藥草仙子、仙童一樣。差異在靜定時間,所以,爾也常見卯時、辰時或是巳時、酉時亦有靜坐的仙子、仙童。
陳生:就是跟他們的屬性相關,所以恩師也提到冬季氣候寒冷,為了禦寒保暖,應多食用具有溫熱性質的食物,而少食用寒涼生冷食物。
這些植物、花草、藥草仙子、仙童靜坐時候的寧靜,讓我捨不得打擾,因為大地的恩澤使人感受到祥和,天地的光彩如同佛光普照,每一回見到也偷偷地靜心享受。
紅藜仙子甲:紅藜還有豐富的不可溶性纖維,能夠促進消化、幫助維持大腸健康及預防膽結石生成;當中的葉酸及維生素B,則能促進肝臟的解毒功能。這可是我們努力的結果,才有如此的功效,可惜失寵了這麼久,雖幸運之神仍然降臨,可是我們也不希望在人類發生嚴重的食安問題時候出現。
紅藜仙子乙:藜麥含有豐富的鎂及維生素B2。鎂能夠防止血管收縮及反彈擴張造成的偏頭痛;鎂也能放鬆血管,也就是說攝取富含這種成分的食物能夠幫助減低高血壓、心律不整及缺血性心臟病的發生率。高血壓或心血管疾病患者,可多攝取藜麥。
而藜麥含有一天所需最低攝取量一半的錳,也是銅及鋅很好的來源。核黃素,是偏頭痛患者最佳的良藥。核黃素促使細胞產生活力的作用,對於體力、大腦及肌肉細胞代謝有正面的影響,能夠抵抗偏頭痛的侵襲。
天地造萬物,人類真的要珍惜一切可食用的食材,食物越來越少的時候,亦代表著苦難愈來愈多,像我們的功效是上天賜予人類的,請珍惜!我們去工作了。
王母:談論到紅藜,修子可以多食用,因紅藜含有完整蛋白,因此特別受到希望減少或完全不攝取動物性蛋白質的人的喜好。類似種子的穀物對於消化道中的益菌也有助益,由於容易消化,人體能夠直接獲取其中所含的維生素及礦物質。
可。停筆。 吾退!
陳生:謝謝恩師慈悲!謝謝紅藜仙子慈悲!
恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2017/8/4 下午 04:35:00   IP: 1.171.105.*

主題:寶德雜誌第171期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾
新竹縣關西鎮:仙草
藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效
延筆:陳美宇 扶鸞
 
本道院王母娘娘 登台 105年1月2日
聖示:健康樂和不只是一種生活形態的展現,也是一種心境的不同,一種能夠快樂並珍惜而看待生活裡每一件事物的心情;因此,希望世人回歸簡樸的生活而細細的去品味且珍惜所有。
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:家人是一輩子支持的力量,而知心摯友是每一天的精神糧食,開心日子,因為有他們在身邊一起分享、慶賀,更覺得歡喜;而沮喪的時候,更因為有他們相伴,總是能立刻打起精神再出發,隨時保持正向能量,身心健康不憂鬱。
王母:希望這般的健康風潮,世人一直持續下去,盡情享受幸福的滋味。
陳生:是啊!走過霓虹燈閃爍的街頭,七彩炫麗的燈飾,裝飾的琳瑯滿目的聖誕樹,包裝美麗的禮物,帶著濃濃的年味,宣告著一年的結束,即將又有新年的開始。
王母:是以,期望諸子在新的年度開始之際,在進德修業的道程中,也有新的規劃,足以讓自己更上一層樓。
陳生:好的。謝謝恩師慈悲!為了食的安心,現代人除了回歸天然的食物趨勢之外,對於食品的原料、加工、製程是否公開透明,標準也愈來愈嚴格了。食品的成份越接近天然越好,配方越簡單越好,更加要減少不必要的添加物,當然標示看不懂的就不要買。
王母:天然的食物不僅讓人安心,更擁有豐富的營養與美味,是最令人滿足的快樂。
陳生:嗯!…。對了!在探索《藥草勝境》之際,看過大蒜、芹菜、九層塔、香菜修練的過程,它們對身體有益乃是因為小仙子非常認真修煉,所以有功效。
因為我們素食,所以就不用它們來當配料,因此沒有向仙佛請旨去探討;不過,小仙子認真修煉的過程,功不可沒,奉勸人們在食用之際,不能忘記身旁對人類有貢獻的植物。
大蒜對身體的用處,能增強體力、提升免疫力、改善睡眠、抗老、預防心血管疾病、促進血液循環。芹菜則具有降血壓功能。
仙草茶是夏季媽媽為我們姊弟準備的最佳飲料。它是生長在田野間的野草,媽媽要用時就會派遣我去採擷。現在農民栽培的與我當時所採的有所不同。
仙草屬草本植物,葉型似薄荷,小巧翠綠、略帶絨毛,貌不驚人,卻是一味傳之久遠的鄉土飲品,深具降火氣、解熱、清血等功能。將其曬乾後拿來熬煮成仙草茶,更為炎夏消暑的聖品。若是添加太白粉,使之凝結成仙草凍,趁其尚未凝固之際,加入紅豆、花生等配料,熱乎乎、濃稠稠,亦為寒冬中最好的甜品。
探訪仙草後,也買一些仙草乾回來提煉。嗯!…。看起來,大家都喜歡喔!
王母:農業時代,農民於夏季常常煮食,是因為仙草具有清肝降火、去肺熱、養顏美容,而且午後疲勞服用仙草後具有紓解之功效。
人體在正常代謝過程中,會產生活性氧與自由基,而自由基在人們所發生許多疾病的發展上,扮演相當重要的角色;換句話說,自由基所導致的氧化傷害對人體健康有相當大的影響。在人體中有本能清除活性氧或自由基之防禦機制,但人類在日常食用外來食物中,有些食物往往會減低或破壞這些防禦機制的功能。
因此,仙草茶唯一具有清除超氧陰離子的效果,其清除效果良好。
陳生:是因為仙草仙子修練過程的關係嗎?看他們為誰辛苦為誰忙的過程,真有趣!
他們工作時候,蹲下去就不見起來,直到我在心裡吶喊:「仙草仙子!仙草仙子!你們不起來休息嗎?」
仙草仙子道:「二個時辰未到,不可擅離職守。我們要趕緊工作,蹲在仙草邊練功、邊鬆土,等等要上課了。我們可以告訴妳仙草的功效。記得要常常飲用喔!」
仙草仙子甲:仙草的功效,性味甘,性寒,清熱利濕,涼血解暑,治高血壓、中暑。
陳生:我知道啊!聽說仙草名稱由來有二種傳說,第一種是少量的仙草乾莖葉加水熬煮後,加入少量的澱粉就能變成大量的仙草凍,古時候的人認為這種由少變多的特異功能,只有仙人才能辦得到,所以將它稱為仙草。
第二個是古代交通不便,出入均靠雙腿,天熱趕路容易中暑生病,有些善心人士將仙草曬乾,再熬煮成茶,以供路人食用,身體疲勞很快就消除,人們認為這種具有神效的草應是仙人所恩賜,因此將這種草稱為仙草。
仙草仙子乙:傳說如何,都沒有關係,重要的是我們具有清熱利濕、涼血解暑以及減輕高血壓、中暑這樣的功效。
陳生:是啊!酷暑夏日,來碗冰鎮的仙草蜜,沁涼解渴,暑熱全消,這充滿懷念的古早滋味,每次品嚐總能嚐到其中蘊含的深厚人情味。
仙草仙子甲:還有保健功效,清暑熱,解臟腑結熱毒,為清涼解渴除暑劑。清熱、治中暑、高血壓、肌肉關節疼痛。
陳生:清熱、治中暑、高血壓、肌肉關節疼痛。我要趕緊試驗,讓肌肉關節疼痛的阿爸得以輕鬆。
仙草仙子甲:嗯!…。妳可以試試,那麼我們要工作了。拜拜!
陳生:真好!這回又得仙佛慈悲相助。
王母:健康,是人生永不停止的零和遊戲,如果健康輸了,人生也只能被迫歸零。
年關將屆,當你們正收穫著一年的努力時,也有人正在跟健康的時鐘賽跑。想要遠離癌症、腦血管、心血管及慢性病的致命威脅,每年一定要做健康檢查,為自己預約健康的未來也。
可。停筆。 吾退!
陳生:謝謝恩師慈悲!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
回覆 時間:2017/9/7 上午 11:06:00   IP: 1.171.104.*

主題:寶德雜誌第172期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾
宜蘭縣大同鄉:高麗菜
藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效
延筆:陳美宇 扶鸞
 
本道院王母娘娘 登台 105年1月9日
聖示:地球號稱是美麗的星球,美麗的星球也要有美麗的道德,更要有正確的飲食觀念對於健康才有益,也對地球有利。
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:日常生活中,各式各樣的壓力長期累積,讓每個人感受到如同被迫快速運轉的引擎,怎麼也停不下來;等到察覺不對時,往往引擎已經過熱或是磨損了。
王母:運動久了,身體會累,需要休息,人的大腦也是一樣的。短期的壓力或許能為人體帶來好處,但長期的壓力卻是扼殺健康的一大元凶。
陳生:面臨壓力時,會噁心想吐的。
王母:因為人正在專心對付壓力時,沒有空再去消化胃裡的食物或腸道裡還沒吸收的養分;所以,會產生身體的嘔吐現象。
陳生:喔!腦筋昏昏沉沉的,第一個反應,就是先來一杯咖啡,然而喝咖啡提神,好像不是消除疲勞的方式。
王母:頭昏眼花、精神不濟、疲累難當之時,切記,適時的休息是最好的方法。
面臨壓力,人體的反應是心跳加速、血壓上升、瞳孔放大,人的本能就是準備好要迅速逃離。如果這時候還勉強自己坐在電腦前,當然會覺得焦慮不安、心煩意亂;所以,均衡飲食,藍莓、花椰菜、番茄以及維生素B12等,對人體是有幫助的,當然練習禪定,亦是一種很好的機會。
陳生:學生明白了。謝謝恩師指導!
當我們來到寧靜、清新的宜蘭縣大同鄉南山村與四季村之附近山區,停下腳步,四處走走,感受到怡然自得的逍遙自在,但是隨後又得跟隨仙佛前往它處嘍!
恩師慈悲!四處山頂,均可見白衣飄飄的仙子,隨著山巒隱隱約約時而現身,跳進高麗菜,時而隱身,飛過高麗菜,眺望四周農田,全部都是種植高麗菜,莫非她們就是高麗菜仙子!
若是高麗菜仙子的話,那麼我懂得山區高麗菜青脆爽口的原因了。除了山區雲霧繚繞、霧氣較重之外,最重要的是這群仙子不斷在耕耘;因此,山區的高麗菜青脆爽口,而這群仙子就是最大的功臣。
觀看整個山區,都是種植高麗菜,只見高麗菜仙子忙得不可開交,看來今天我是找不著仙子可以陪我聊天嘍!
王母:爾終於發現高麗菜的益處囉!仙子無暇與爾聊天也沒關係,吾可以呀!
陳生:謝謝恩師!小時候就知道吃高麗菜對胃好,而且家鄉逢年過節高麗菜的用量可大囉!「煲」〈用緩火煮〉高麗菜便是家鄉的特產耶!
那個年代四季分明,春夏秋冬種植什麼蔬果朗朗分明,不像現在一年四季什麼蔬果都有,四處走走,雖說是改良了,但是季節不對,吃起來還是有差異。高麗菜含豐富的鉀、鈣、鎂、磷及維生素A、C等,油炒、涼拌、煮湯或醃漬都很合適,家鄉婦女個個都會醃漬,唯獨我不會呀!
哈!…。高麗菜的口感爽脆清甜而不膩。
噯!只是現在的家鄉逐漸受到嚴重的空氣污染,常常「紫爆」,尤其是入冬後空氣不好,時有霾害,回家也常感受到悶氣、悶熱,即使是小朋友也感同身受的。
王母:空污是肺癌的危險因子之一,多攝取十字花科蔬菜,能降低肺癌的發生機率。冬日最好的當季蔬菜之一,就是高麗菜,便宜又好吃,高麗菜生熟食皆適宜,也耐久煮。由於高麗菜含有維生素K1和維他命U,乃是抗潰瘍因子,生吃時,可保護胃腸黏膜,減少胃部的不適;因為容易引起脹氣,因此腹脹患者不要吃太多。
是以,餐後一小時健走,可避免脂肪的堆積,陽光下健走,有助維生素D之合成,早上六至九點健走,有助血清素之分泌,消除憂鬱。
陳生:大家一定不知道,為什麼日式炸豬排或其他油炸物都會排放高麗菜絲在上面,因為日式炸豬排或其他油炸物之油脂偏高,而高麗菜絲含有纖維質,搭配高麗菜絲可以幫助胃腸消化與蠕動。
此外,高麗菜的纖維耐煮,非常適合牙口不好的長輩和還沒發育完全的嬰幼兒食用,不僅增加纖維質,還能預防便祕、痔瘡、大腸癌,好處多多。
對了。在台灣中南部的平地,雖然有種植高麗菜,但是因為氣候炎熱,未曾有看見高麗菜仙子出現,是否等待冬季天冷也許高麗菜仙子們才會出現呢?
一般以家庭主婦的經驗而言,高山的高麗菜和冬季平地的高麗菜之口感可能差不多,就是比較清脆以及稍有甜度;若是夏季的平地高麗菜,可能就比較硬,而且難以煮爛。
可是,空氣污染是目前公共健康最主要的威脅,其代價也呈現在我們的肺部與心血管的功能之中。
唉!…。其實,除了環境污染之外,髒空氣比食安問題更可怕!
王母:PM2.5指的是粒徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒,來源包括了排放廢氣、揮發性有機物等,可能含有戴奧辛、重金屬成分,細小的微粒可以輕易穿透肺部氣泡,進入血管,隨著血液循環全身,影響呼吸道、肺部、心臟乃至於全身的健康,不僅被國際癌症研究機構列為一級致癌物質,同時也是促成心臟病和中風的主要致病因子之一。比起有機會挑選迴避的黑心食品,與人體呼吸無時無刻相關的空氣,對健康影響更為深遠。
因此,減少髒空氣的危害,建議在外出時帶口罩的選擇上,以能過濾懸浮微粒的活性碳口罩取代一般的棉布或紗布口罩,居家則使用空氣清淨機來達到過濾有害物質、潔淨髒空氣的效果。
可。停筆。 吾退!
陳生:謝謝恩師指導!恭送恩師聖駕五叩首!
 

山木
來自:台北
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主題:寶德雜誌第173期
  本道院王母娘娘主著︽藥草勝境︾
台中市大甲區:黃豆
藥草神:修持靜定•靈力加持•產生藥效
延筆:陳美宇 扶鸞
本道院王母娘娘 登台 乙未年十二月初七日
聖示:植物富含天然的鹼性型態,和勻衡的抗氧化劑,皆是維護健康、提昇免疫力而不可或缺的營養素。
陳生:學生恭向恩師頂禮五叩首!
王母:賢生免禮!
陳生:大豆因為種皮顏色有黃色,別名為:黃豆。含有豐富的植物性蛋白質,有「植物肉」的美稱;此外,最常用來製作各種豆類製品、提煉植物油或發酵醬油。人體如果缺少蛋白質,會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀;吃黃豆補充蛋白質,可避免吃肉而膽固醇升高的問題。
全穀類小麥、燕麥、喬麥、稻米、玉米,含纖維碳水化合物、蛋白質、維生素B。
大豆、黑豆、紅豆、豌豆、花生,富含纖維、蛋白質、鐵、鈣、鋅、維生素B。蔬菜含維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣、及其他維生素。
水果含纖維、胡蘿蔔素、維生素A,所以人人天天應該食用五蔬果的蔬果。因為蔬果是超級維他命,能有效增強身體免疫力。
王母:多數均衡的植物性食物是健康而且營養完整的,適合人生各個階段的需求,例如:孕婦、兒童、青年人、成人及老人,甚至運動員;是以,完整的營養,符合各個年齡層的營養和能量需求。
黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一,可增加神經機能和活力。大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官,又可以降低膽固醇,改善脂質代謝,預防和治療冠狀動脈硬化,提高精力 。
大豆中的蛋白質,可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學習和工作效率,還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。
陳生:黃豆為莢豆科一年生草本植物,可以食用、炸油,被稱之為田中之肉、豆中之王。含有蛋白質、鈣、鐵、磷、膳食纖維、卵磷脂、異黃酮素等營養素。
如此多數的優勢,關鍵就在於黃豆仙童每天下午不斷的勤練打拳、練拳、舞劍、揮刀等武術,再將靈力予以加注於黃豆之上。由現場看起來,指導仙師正是《岳武穆王》恩師;所以,黃豆仙童所練的、打的,應該都是「岳家軍」的武術哩!
至於黃豆仙童的課程,清晨練習靜坐,內功可以更上一層樓,上午的課程則是四維八德,文武兼修,亦是「岳家軍」的習藝課程;由於一連串的課程進度非常緊密,想偷懶也不行啊!
王母:眺望出去,山區四處,舞文弄墨的人群,浩浩蕩蕩的上場,他們正是黃豆仙童。
陳生:也就是說,今天的探索,來到台中市大甲區地區,能夠親眼見到黃豆仙童的生長及修練,是一大殊勝的機緣喔!真是太好了。謝謝仙佛慈悲指導!
就營養觀點而言,黃豆在加工過程中,會流失所富含的水溶性維生素;是以,我個人只喜歡食用豆腐、豆漿、第一線豆包。因此,每一種植物會有它的屬性,是跟它們修練的特性相關。請善用之!
黃豆仙童:看我們一身黑黝黝的,想不到我們貢獻給人類的營養是如此的不可多得。
黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合症狀。黃豆中含有的亞油酸,可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
大豆含有蛋白酶抑制素,它可以抑制多種癌症,對乳腺癌的抑制效果最為明顯。阻止氧化,黃豆中的大豆皂苷,能清除體內自由基,具有抗氧化的作用。還能抑制腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。
大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用,在腸道內可與膽固醇競爭,減少膽固醇的吸收。
補充鐵質,可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效防止聽力的減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多,對預防老年人耳聾有一定作用,多吃黃豆有助預防老年痴呆症。
此外,高血壓患者的飲食中,攝入的鈉過多,而鉀過少。攝入高鉀食物,可以促使體內過多的鈉鹽排出,有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素,高血壓患者常吃黃豆,對及時補充體內鉀元素很有幫助。
陳生:謝謝仙童!身為家庭主婦的婦女,應該都非常了解黃豆的好處。尤其我們素食者更明白大豆裡面有大豆卵磷脂、皂素及異黃酮能降低膽固醇以及減少三酸甘油脂的作用。其中,亞油酸具有抗氧作用,具有消除疲勞與防止老化。
黃豆中含有多種人體必需的胺基酸,一些實驗的結果,發現黃豆蛋白質的消化程度與氨基酸的型態,與牛奶、肉類相近,亦能加強腦細胞發育。而黃豆中的異黃酮素,可改善女性更年期症狀,所含的鈣質能預防骨質疏鬆。此外,黃豆中含有膳食纖維,可以加快食物通過腸道的時間。
黃豆仙童:是啊!黃豆的營養價值高,但因黃豆的「普林」主要存在於子葉中,大約佔百分之90.8,若是攝取量過高,仍容易造成體內尿酸激增而誘發痛風;是以,痛風、尿酸過多的患者,不宜食用過量,以免不利於病情。
另外,黃豆在消化吸收的過程中,會產生過多的氣體,造成脹氣;因此,消化功能不強、有慢性消化道疾病的人,也應盡量少吃為妙。
陳生:謝謝仙童提醒!
黃豆仙童:我練武去了!
陳生:哇!…。瞬間,黃豆仙童隱身而去!
〈此時,站立於山頂的仙師,拂麈一揚,剎那山谷一陣雲淡風輕的飄渺而過。〉
王母:哈!…。吃素也能吃得澎湃也。
走嘍!咱們移防。
可。停筆。 吾退!
陳生:謝謝恩師慈悲!學生恭送恩師聖駕五叩首!
 

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•儒心絕偽孔子學•門性放形貫中道•
•道心登峰老子學•門性引丹守元道•
•釋心參禪釋迦學•門性掃塵皈法道•
•耶心發省耶蘇學•門性化見親禱道•
•回心等命默德學•門性達淨還真道•
•鸞心虔誠關羽學•門性拔針綱常道•
•善心真假天地學•門性陰陽盡人道•